平時(shí)如何有效預(yù)防膽結(jié)石？
。公公最近總是感覺逐漸加重的右側(cè)腹痛，伴厭食惡心，我陪他去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說公公這是得了膽結(jié)石，醫(yī)生給公公開了點(diǎn)藥，我想了解一下，平時(shí)怎么預(yù)防膽結(jié)石。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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孫世波 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
肝膽外科
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預(yù)防膽結(jié)石，要從飲食、運(yùn)動、生活習(xí)慣、定期體檢、控制體重等方面入手。 1. 飲食：保持均衡飲食，減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果和全谷物。 2. 運(yùn)動：適度進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，有助于促進(jìn)膽汁排泄，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜。保持良好的心態(tài)，減少精神壓力。 4. 定期體檢：每年進(jìn)行一次體檢，包括腹部超聲等檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石。 5. 控制體重：避免過度肥胖，肥胖者要通過合理飲食和運(yùn)動來控制體重。 總之，預(yù)防膽結(jié)石需要綜合采取多種措施，長期堅(jiān)持良好的生活方式和習(xí)慣，才能有效降低膽結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
2025-03-09 19:21
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