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腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，包括休息與運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療以及改變不良姿勢等。 1.休息與運(yùn)動(dòng)：保證充足的休息，避免腰部過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 2.物理治療：常用的有熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。也可外用活血止痛的膏藥，如云南白藥膏、消痛貼膏等。 4.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、推拿、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.改變不良姿勢：避免長時(shí)間彎腰、久坐，保持正確的坐姿和站姿，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 總之，腰肌勞損的治療需要患者積極配合，采取多種方法綜合治療，并注意預(yù)防復(fù)發(fā)。患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的治療方案。

你好，你多是由于腰肌勞損局部血脈不通引起的上述癥狀，多活動(dòng)以后癥狀減輕。建議積極的口服腰痛寧.舒筋活血片.萬通筋骨片.復(fù)方氯唑沙宗等藥物一塊治療，同時(shí)注意避免過于勞累，也可以適當(dāng)?shù)呐浜厢樉陌茨Φ确椒ㄒ粔K治療。