91无码精品一区二区,中文字幕人妻熟女人妻a v

睡覺(jué)時(shí)頻繁翻身感覺(jué)不舒服是什么原因，如何應(yīng)對(duì)？

2025-03-06 12:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

不知道為什么我睡覺(jué)時(shí)老是翻來(lái)覆去的,我有時(shí)是很困的.總感覺(jué)在同一方向睡會(huì)很不舒服,例如總感覺(jué)衣服穿的不舒服啊,我調(diào)整了,不過(guò)過(guò)一會(huì)兒還是這樣.我好象有多動(dòng)癥一樣.我嘗試過(guò)躺這睡不動(dòng),但是做不到,心會(huì)瞥的很難受.請(qǐng)問(wèn)這是什么原因呢?我該怎么做呢?

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李藝主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)科

睡覺(jué)時(shí)頻繁翻身且感覺(jué)不舒服，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、睡眠環(huán)境不佳、身體疾病、不良的睡眠習(xí)慣、衣物不適等。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮或緊張情緒可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致頻繁翻身?？赏ㄟ^(guò)放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想、瑜伽等來(lái)緩解。 2.睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)、溫度不適等都可能造成睡眠不安穩(wěn)。要營(yíng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.身體疾病：如關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出等疾病，會(huì)因身體疼痛而頻繁改變睡姿。需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 4.不良的睡眠習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前避免這些行為。 5.衣物不適：穿著過(guò)緊或材質(zhì)不舒適的衣物會(huì)影響睡眠。選擇寬松、柔軟的睡衣有助于改善。如果睡眠時(shí)頻繁翻身的情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。
2025-03-07 01:10

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

其他

耳鼻喉科

感謝你的信任,這情況建議注意休息,
2016-01-08 06:34

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生

類(lèi)似問(wèn)題

其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是多動(dòng)綜合征? 　　多動(dòng)綜合征可見(jiàn)多種原因，如弱智兒童，腦炎后遺癥，癲癇發(fā)作等。但是兒童期常見(jiàn)的一組多動(dòng)性障礙。特征是：發(fā)病早、多動(dòng)與行為調(diào)節(jié)不良伴隨注意力不集中和無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間埋頭做事。在幼兒園或?qū)W校時(shí)，尤其出眾的多動(dòng)，難以安靜做事達(dá)半小時(shí)以上。查看全文»

疾病癥狀：注意力不集中煩躁不安

推薦醫(yī)生 更多»

朱冬生
主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

擅長(zhǎng)：兒童心理咨詢(xún)（兒童心理發(fā)育保健、詳情»
徐通
主任醫(yī)師 教授

上海長(zhǎng)征醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、癲癇、包莖、遺尿詳情»
楊穗紅
主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療兒童咳喘、兒童多動(dòng)癥等疾病詳情»