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坐月子期間適合吃一些營養(yǎng)豐富、溫和的水果，如蘋果、香蕉、橙子、葡萄、草莓等。 1.蘋果：富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強免疫力，促進消化。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能預(yù)防產(chǎn)后便秘。 3.橙子：富含維生素 C，可提高抵抗力，促進身體恢復(fù)。 4.葡萄：具有補氣血、強筋骨的作用。 5.草莓：含有多種維生素和抗氧化物質(zhì)，對身體有益。 總之，坐月子期間吃水果要注意適量，選擇新鮮、衛(wèi)生的水果。如果產(chǎn)婦有特殊的身體狀況，如糖尿病等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的水果。

坐月子期間，得病的話，在以后恢復(fù)就不好恢復(fù)了，所以做月子一定要注意營養(yǎng)以及保養(yǎng)方面。水果的話，只要不是太涼的就可以，多吃雞湯，魚湯豬蹄湯之類的，注意不要讓吹風(fēng)，不要動涼水，不要下床太早了。

以社會學(xué)的論點，坐月子是協(xié)助產(chǎn)婦順利度過人生轉(zhuǎn)折，因為嬰兒產(chǎn)出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產(chǎn)婦進入神圣地位，周邊的人甘愿為她付出，產(chǎn)婦趁此機會發(fā)泄累積的不平情緒，消除長期積勞?！　o論是產(chǎn)褥期或坐月子，都意味著產(chǎn)婦要臥床休息，調(diào)養(yǎng)好身體，促使生殖器官和肌體盡快恢復(fù)。你好：我這兒有坐月子15個食補小秘訣現(xiàn)發(fā)給你，供你參考。　　1、豬肝適合在早上、中午食用　　2、雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對貧血的產(chǎn)婦有療效　　3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用　　4、干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂郁癥　　5、紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的最佳菜肴　　6、豬腰有強化腎臟、促進體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機能、治療腰酸背痛等功效　　7、芝麻含鈣高，多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘　　8、豬蹄能補血通乳，可治療產(chǎn)后缺乳癥　　9、花生能養(yǎng)血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養(yǎng)作用　　10、西芹纖維質(zhì)高，多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘　　11、糯米性味甘平，補中益氣，而紅?油飯是一道產(chǎn)婦高貴補品　　12、黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效　　13、海參是零膽固醇的食品，蛋白質(zhì)高，適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用　　14、豬心有強化心臟的功能　　15、吻魚含鈣豐富，適合產(chǎn)婦食用

你好。這是可以全面的吃水果，但最好是不要吃涼性的，如梨，香蕉等?？梢猿渣c蘋果，桃，菠蘿、桔子等都是可以的，全面的補充就行。注意合理的飲食。

水果中則含有大量的碳水化物、維生素、微量元素等，它能彌補年純進食魚肉蛋類的不足，所以吃水果好處多多甘蔗、羅漢果、草莓、芒果、桃子、獼猴桃、葡萄、西瓜等，可根據(jù)自己的口味，每日選擇二三種食用。食用的方法很多，通常是將水果在開水中洗凈，泡溫?zé)岷笕テな持Ｃ看尾灰蠖?，一二個即可，每日三四次?？傊嗍乘?，有利無弊。