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腰長期酸軟疼痛，且在不同體位和運動時癥狀有變化，檢查排除骨質(zhì)增生和腎的問題，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎、脊柱側彎等原因所致。 1.腰肌勞損：長期彎腰或久坐等導致腰部肌肉緊張、損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，引起腰部疼痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺、甘露醇、塞來昔布等。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)腰腿痛。輕癥可保守治療，如服用腰痛寧膠囊、腺苷鈷胺等，嚴重者需手術。 4.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和骶髂關節(jié)，表現(xiàn)為腰背痛。治療常用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、來氟米特等。 5.脊柱側彎：脊柱結構異常，可引起腰部不適。輕者通過矯正姿勢、康復訓練改善，嚴重者手術治療。 出現(xiàn)長期腰部疼痛應引起重視，及時就醫(yī)，明確診斷，采取合適的治療方法。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免腰部過度勞累。

腰肌勞損,可用藥治療應健脾益氣活血,中成藥可用祛風舒筋丸,獨活寄生丸強腎片等配合人參健脾丸,補中益氣丸治療.外用藥可用狗皮膏,武力拔寒散,萬靈筋骨膏貼于患處或穴位上即可.平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.

就您的情況考慮腰肌勞損也就是腰部肌肉，筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，目前建議使用熱毛巾來熱敷或服用芬必得、消炎痛等止痛藥物來治療，也具體看看中醫(yī)大夫，進行針灸、按摩理療等從整體上調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，往往收到奇效，

可以選擇腰肌鍛煉保健法:仰臥保健法:患者取仰臥位,首先雙腳、雙肘和頭部五點,支撐于床上,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面,維持感到疲勞時,再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反復進行10分鐘左右,每天早晚各鍛煉一次。也可用遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療。

腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，腰肌勞損是指腰部一側或兩側或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，可見于現(xiàn)代醫(yī)學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾病。醫(yī)院常用藥合盛堂宗合盛堂威等。主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。急性發(fā)作時，各種癥狀均明顯加重，并可有肌肉痙攣，脊椎側彎和功能活動受限