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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁邦晗 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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18 歲體重超標且患高血壓，日常飲食應注意低鹽、低脂、低糖、高鉀、高纖維等。 1.低鹽：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：少吃油炸食品、動物內臟，限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入。 3.低糖：控制甜食和含糖飲料，預防血糖升高影響血壓。 4.高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于降低血壓。 5.高纖維：增加蔬菜、全谷物、豆類等富含膳食纖維食物的攝入，促進腸道蠕動，利于血壓控制。 總之，通過合理調整飲食，有助于控制血壓，同時要配合適當運動、規(guī)律作息。但飲食調整不能替代藥物治療，若血壓控制不佳，應及時就醫(yī)。
2025-03-10 03:40
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回答1
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成龍泉 主治醫(yī)師
上海市松江區(qū)佘山鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
內科
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吃什么，不吃什么；還有該如何治療呀？這里先了。
2016-01-08 15:51
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