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經(jīng)常失眠且醒來頭疼，可能由心理因素、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素等導致。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等情緒問題，容易使人在夜間難以放松，導致失眠和頭疼。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、飲食不規(guī)律或晚餐過飽過晚等，都可能影響睡眠質量。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過于嘈雜、光線過強、溫度不適宜等，會干擾睡眠，進而引起頭疼。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、高血壓等疾病，也可能出現(xiàn)失眠和頭疼的癥狀。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。 總之，失眠且醒來頭疼可能由多種原因引起。如果這種情況持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查和評估，以確定具體原因并采取相應的治療措施。同時，要養(yǎng)成良好的生活習慣，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。

你好，失眠最常見的因素就是環(huán)境壓力因素，情緒因素等方面導致的，建議您勞逸結合，適度參加體育運動，聽些輕柔的音樂，什么事都不要太放在心上。睡前熱水泡腳或一杯熱牛奶都對睡眠有幫助的。必要時候尋求精神科醫(yī)生藥物幫助。

你好，你經(jīng)常失眠考慮是神經(jīng)衰弱導致的可能性較大的，一般考慮是熬夜勞累過度導致的可能性較大的建議你可以服用谷維素和維生素B1和解郁安神顆粒來改善的，平時注意不要熬夜勞累過度，平時睡覺前可以用熱水泡腳來促進血液循環(huán)改善睡眠的質量的

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