做愛后睡不著覺，有神經衰弱，如何改善？
最近一年多了，做愛后睡不著覺，我平時有點神經衰弱，但是時好時壞，不做愛時睡覺不錯，但只要做愛睡不著了，我平時一周2次左右，
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回答3
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周列民 主任醫(yī)師
中山大學附屬第七醫(yī)院
三級甲等
神經醫(yī)學中心
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做愛后睡不著覺且有神經衰弱，可能與神經興奮、心理因素、激素變化、身體疲勞、環(huán)境影響等有關。 1.神經興奮：性活動會使神經系統(tǒng)興奮，對于神經衰弱者，這種興奮可能難以快速消退，影響睡眠。 2.心理因素：對性生活的期待或擔憂，可能增加心理壓力，導致睡眠障礙。 3.激素變化：性生活可能引起體內激素水平波動，影響神經系統(tǒng)的穩(wěn)定性。 4.身體疲勞：如果性生活過于激烈或時間過長，身體過度疲勞也會影響睡眠。 5.環(huán)境影響：性生活后的環(huán)境不適，如溫度、噪音等，也可能干擾睡眠。 要改善這種情況，首先要保持良好的心態(tài)，減輕對性生活的過度關注和擔憂。性生活應適度，避免過于激烈和疲勞。營造舒適的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、溫暖、黑暗。必要時可咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導下進行調理。
2025-03-09 17:36
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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一般來說，對身體無危害，不用治療。
2016-01-08 02:49
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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你好，你的情況跟你的輕微神經衰弱有關。同房后大腦處于興奮狀態(tài)，有時會感覺難以入睡。你輕微的神經衰弱會使這種情況更加明顯。建議你在入睡時創(chuàng)造一個安靜的睡眠環(huán)境，也可以喝杯熱牛奶幫助入睡，平常主要適當?shù)倪\動。這些都對你的睡眠有幫助。你不同房時睡眠情況良好，說明你現(xiàn)在還不需要通過藥物來輔助睡眠。只要平常主要就可以。祝身體健康！
2016-01-08 01:48
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