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腦子時常感到累、昏沉、漲，抽煙后加重，可能與長期用腦、作息不規(guī)律、營養(yǎng)不均衡、缺乏運動、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。 1. 長期用腦：每天長時間對著電腦工作且費腦，容易導(dǎo)致大腦疲勞，出現(xiàn)昏沉、漲的感覺。 2. 作息不規(guī)律：晚睡晚起會打亂生物鐘，影響大腦的休息和恢復(fù)，加重不適感。 3. 營養(yǎng)不均衡：飲食不規(guī)律，晚餐吃得多，可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，影響大腦功能。 4. 缺乏運動：運動量少，血液循環(huán)不暢，大腦供血不足，也會引起上述癥狀。 5. 不良生活習(xí)慣：抽煙會使血管收縮，影響大腦供血，加重癥狀。喝水少會影響身體代謝，間接影響大腦狀態(tài)。 6. 其他因素：近視和耳鳴可能也在一定程度上影響大腦的舒適感。 綜上所述，多種因素綜合導(dǎo)致了腦子的不適。建議調(diào)整生活方式，合理安排工作和休息時間，均衡飲食，增加運動，戒煙并多喝水。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如頭顱 CT、腦電圖等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好，根據(jù)您的情況來看，初步診斷是貧血導(dǎo)致的血壓異常所致，但也不排除其他疾病的可能。建議您到醫(yī)院來做個常規(guī)的血液檢查，希望我的回復(fù)能幫到您，如果疑問可以實施追問，祝您早日康復(fù)，您的認(rèn)可是對我們最大的支持。