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甘油三酯 4.92 偏高，可通過(guò)改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒、合理用藥等方法來(lái)降低。 1. 改善飲食：減少高糖、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗體內(nèi)多余脂肪。 3. 控制體重：保持合理的體重范圍，避免肥胖，減輕身體代謝負(fù)擔(dān)。 4. 戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒會(huì)影響血脂代謝，應(yīng)盡量戒除或限制。 5. 合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用非諾貝特、苯扎貝特、吉非貝齊等藥物降低甘油三酯。 降低甘油三酯需要綜合采取多種措施，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，要定期復(fù)查血脂，監(jiān)測(cè)甘油三酯水平的變化。

高血脂怎么治？調(diào)脂治療最根本的目的是預(yù)防延緩冠心病、腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生，一定要治好。我大伯65歲了也是這樣，經(jīng)常頭暈?zāi)垦?，看東西一陣陣模糊。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)了主要是飲食不注意，運(yùn)動(dòng)少，現(xiàn)在最好是在吃方面要清淡。這個(gè)病一定要注意，趕快治好，不能耽誤。要控制熱量的攝入，盡量不吃或少吃動(dòng)物內(nèi)臟。醫(yī)生還說(shuō)現(xiàn)在納豆產(chǎn)品對(duì)這個(gè)病有好處，降低高血壓、高血脂、高血粘、高血糖等，可以防治高血壓高血脂。后來(lái)我在網(wǎng)上找到了一款中國(guó)農(nóng)科院生產(chǎn)的納豆官網(wǎng)。我就買了幾瓶給他服用，現(xiàn)在一個(gè)多月了，之前那些頭暈?zāi)垦?、看東西一陣陣模糊沒有了，血壓也穩(wěn)定了，血脂也降了。

.限制高脂肪食品：嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。不過(guò)，不能片面強(qiáng)調(diào)限制高脂肪的攝入，因?yàn)橐恍┍匦柚舅岬臄z入對(duì)身體是有益的。適量的攝入含較多不飽和脂肪酸（控制飽和脂肪酸）的飲食是合理的。各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，而動(dòng)物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。食物的膽固醇全部來(lái)自動(dòng)物油食品，蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚子和腦等，含膽固醇較高，應(yīng)忌用或少用。

中醫(yī)認(rèn)為高血脂的形成原因是，喜食肥膩，嗜酒無(wú)度，從而損傷脾胃，導(dǎo)致脾失健運(yùn)，水谷不化，生痰生濕。高血脂的危害大，除了會(huì)導(dǎo)致脂肪肝、胰腺炎等并發(fā)癥外，高血脂還是引起冠心病的重要危險(xiǎn)因素之一，所以需要高度重視，積極的預(yù)防和治療。只要有心腦血管疾病，不論你血脂高或不高，均應(yīng)長(zhǎng)期服用調(diào)脂藥。之前看到軍區(qū)醫(yī)院周榮斌主任的觀點(diǎn)，我比較贊同。長(zhǎng)期調(diào)脂治療可以減少冠心病心絞痛、心肌梗死的發(fā)生率和死亡率。建議你平時(shí)戒煙、限酒并配合中成藥五福心腦清軟膠囊，這款藥的優(yōu)點(diǎn)是防治心腦血管疾病的同時(shí)，能夠降低膽固醇，而且能與膽固醇結(jié)合，減少膽固醇在血管壁的沉積，希望我的回答對(duì)你有用。

調(diào)節(jié)血脂調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),改善生活方式,藥物治療.(1)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)的原則：限制攝入富含脂肪,膽固醇的食物;選用低脂食物(植物油,酸牛奶);增加維生素,纖維(水果,蔬菜,面包和谷類食物)(2)正常老年人每日膳食結(jié)構(gòu)：一個(gè)雞蛋,一個(gè)香蕉;一碗牛奶(不一定加糖,也可以是酸牛乳和奶粉);500克水果及青菜(可選多種品種);100克凈肉,包括魚,禽,畜等肉類(以可食部分計(jì)算);50克豆制品(包括豆腐,腐竹,千張,豆糕以及各種豆類加工制品,例如豆泥,豆沙和煮爛的整豆);500克左右的糧食(包括米,面,雜糧,根莖類和砂糖在內(nèi));每天飲用湯,每餐一碗.(3)具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2個(gè)),生姜,茄子,山楂,柿子,黑木耳,牛奶等.(4)高血脂患者治療膳食舉例：早餐,豆?jié){200毫升,蒸餅50克,煮熟黃豆10克;中餐,標(biāo)準(zhǔn)粉,玉米粉兩面饅頭100克,米稀飯50克,瘦豬肉25克,炒青椒100克,炒豆角100克;晚餐,米飯150克,小白菜100克,熬豆腐50克,粉條10克,鯉魚20克,土豆絲100克.全日烹調(diào)用油12克.(5)改善生活方式a.減肥：肥胖就是脂肪過(guò)剩,也是動(dòng)脈樣硬化的外在標(biāo)志.b.戒煙：煙草中的尼古丁,一氧化碳引發(fā)和加重動(dòng)脈樣硬化的發(fā)生和發(fā)展.c.控制酒精：酒對(duì)人體少飲有利,多飲有害.酒的熱量高,多喝加重肥胖.d.有氧運(yùn)動(dòng)