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久坐久站后腰部酸痛一年，尤其是晨起嚴(yán)重，可能是腰肌勞損，但也可能是腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎、腎臟疾病等。 1.腰肌勞損：多因長期腰部姿勢不良、過度勞累等引起。表現(xiàn)為腰部酸痛，勞累后加重。治療以休息、物理治療為主，如熱敷、按摩等。 2.腰椎間盤突出：常因椎間盤退變、外傷等導(dǎo)致。除腰部疼痛，還可能伴有下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引等。 3.腰椎管狹窄：多為先天發(fā)育或后天退變所致。癥狀為間歇性跛行。治療有保守治療和手術(shù)治療。 4.強直性脊柱炎：與自身免疫有關(guān)。不僅腰部疼痛，還會有脊柱僵硬。治療需藥物及康復(fù)訓(xùn)練。 5.腎臟疾?。喝缒I結(jié)石、腎炎等，也可引起腰部酸痛。需針對病因治療。 出現(xiàn)長時間腰部酸痛應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療，并注意腰部保健，避免過度勞累和不良姿勢。

用中藥補腎壯骨法治療可以消除這些癥狀。

是腰肌勞損的癥狀.慢性腰肌勞損患者可按下列方法進(jìn)行自我保健以防病治病。①按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鐘。②兩手半握拳，在腰部兩側(cè)凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鐘。③兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側(cè)骶棘肌上下按摩100次，以腰部感覺發(fā)熱為度。④雙手叉在腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放松，呼吸均勻，做前后左右旋轉(zhuǎn)搖動，開始旋轉(zhuǎn)幅度要小，逐漸加大，一般旋轉(zhuǎn)80～100次。⑤彈撥痛點10～20次，然后輕輕揉按1～2分鐘。

您的情況考慮和疲勞或者腰肌勞損有關(guān)系。需要積極檢查和對癥治療。藥物可以服用藥物腰痛寧膠囊、氯唑沙宗片、芬必得膠囊。另外注意休息和不能受涼。

你好朋友，腰肌勞損的情況，這個屬于平時工作勞累，久坐，或者是局部的受風(fēng)寒，用力不當(dāng)后的局部軟組織損傷的情況都有一定聯(lián)系，注意平時保暖，避免久坐適當(dāng)多活動，針灸按摩理療