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57 歲干活時腿抽筋難受，可能與缺鈣、著涼、過度勞累、血管疾病、神經(jīng)受壓等有關(guān)。 1.缺鈣：隨著年齡增長，鈣流失增加，血鈣水平降低，易導(dǎo)致肌肉興奮性增高，引起抽筋?？赏ㄟ^多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，或補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等改善。 2.著涼：腿部保暖不足，血管收縮，肌肉痙攣。注意腿部保暖，避免長時間處于寒冷環(huán)境。 3.過度勞累：干活強度大，腿部肌肉疲勞。適當(dāng)休息，按摩放松腿部肌肉。 4.血管疾病：如動脈硬化，腿部血液循環(huán)不暢。需就醫(yī)檢查，確診后可能使用阿司匹林、阿托伐他汀等藥物治療。 5.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)。輕者可通過物理治療，嚴(yán)重時可能需手術(shù)。 總之，57 歲干活時腿抽筋原因多樣。若頻繁發(fā)作或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。同時，日常生活中要注意腿部的養(yǎng)護(hù)。

您好，根據(jù)你說的情況腿抽筋首先考慮是缺鈣引起的癥狀，是缺鈣引起的，建議你最好是吃鈣片加上魚肝油膠丸治療，效果挺好的，忌口，不要吃辛辣食品，注意保暖，不要著涼。

考慮缺鈣了可以服用鈣中鈣，平時多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的吸收。建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.另外注意防止受寒.晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖一般都能好轉(zhuǎn)的.

多跟缺鈣有關(guān)系建議服用迪巧咀嚼鈣片、阿法骨化醇膠丸補鈣。吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.奶類含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類