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晚上睡覺感覺骨子里冷，可能由環(huán)境因素、氣血不足、甲狀腺功能減退、感染性疾病、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常等引起。 1. 環(huán)境因素：如果室內(nèi)溫度過低，即便蓋了厚被子，仍可能感覺冷。可使用空調(diào)或暖氣調(diào)節(jié)室溫。 2. 氣血不足：身體氣血運(yùn)行不暢，不能溫煦機(jī)體，導(dǎo)致感覺寒冷。可通過飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，產(chǎn)熱不足。需要進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后可能需服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4. 感染性疾?。喝缂?xì)菌或病毒感染引起發(fā)熱前的寒戰(zhàn)期，會有發(fā)冷的感覺。要進(jìn)行血常規(guī)等檢查，明確感染類型，使用抗生素（如阿莫西林）或抗病毒藥物（如利巴韋林）治療。 5. 神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：自主神經(jīng)功能紊亂可能影響體溫調(diào)節(jié)?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動來改善。 如果這種情況頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

你好,你的情況常是有虛證的情況引起的.尤其是陽虛氣虛的情況是比較常見的.對于你的情況一般的情況是需要采用一下中醫(yī)來進(jìn)行調(diào)理治療的,如金匱腎氣丸等藥物.另外可以配合一下針灸和理療進(jìn)行治療的.需要注意保暖,可以用熱水帶,平時(shí)注意要適當(dāng)?shù)腻憻挼?

睡覺時(shí)感覺冷，夜晚常常被凍醒考慮氣血不足，腎陽虛，服用金匱腎氣丸和復(fù)方阿膠漿

寒性體質(zhì)的人因?yàn)檠貉h(huán)不好,所以容易手腳冰冷,但偏偏他們卻不愛做運(yùn)動,又怕冷,要改善這情況,就要先從食物入手,選擇屬熱性的食物,平衡體質(zhì).通常表現(xiàn)是手腳冰涼,主要原因是冬天血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳,尤其是指尖,腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢,末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的.每天泡腳泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝.浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱.如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會更好.有氧運(yùn)動慢跑,快步走,跳繩,跳迪斯科,打太極拳等,都會讓全身各個(gè)部位活動起來,促進(jìn)血液循環(huán),但不可運(yùn)動過度,高強(qiáng)度的運(yùn)動,大量的出汗,會“發(fā)泄陽氣”,起到相反的作用.穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適.進(jìn)補(bǔ)熱量食物天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ).北方冬季寒冷,可補(bǔ)溫?zé)崾称?如牛,羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和,應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味,如雞,鴨,魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨,荸薺等.保證充足睡眠每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,充足的睡眠有利于儲藏陽氣,陰精蓄積.按摩手腳心有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果.天氣一冷,就有許多人感覺全身發(fā)冷,手腳尤其冰涼的受不了.這種情況,就是中醫(yī)所說的“陽虛”,也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”,西醫(yī)未必能有效改善,但如果使用中醫(yī)長期調(diào)理,倒是可以將這類體質(zhì)改善,一般人并不致于特別怕冷,臨床上,以年老者,婦女,易感冒的幼兒和過敏體質(zhì)的人,身體比較寒,需要用藥補(bǔ)食療來改善體質(zhì).另外也可以利用“陰極生陽”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時(shí),再起身擦干,放進(jìn)被窩或衣服口袋,幾分鐘內(nèi)就會回暖,效果相當(dāng)快.這些陽虛型的患者常需要使用補(bǔ)養(yǎng)藥,要補(bǔ)氣養(yǎng)血的需要鹿茸,肉桂,高麗參,紫河車,附子,人參,蓯蓉,補(bǔ)骨脂,菟絲子,熟地,當(dāng)歸,阿膠,枸杞,龜膠等,都是常使用的藥材,在煎煮時(shí),可以和雞,鴨,羊肉,鰻魚,土虱一起燉煮滋補(bǔ)與美味兼收.使用藥酒炮制的方法,也對某些癥狀可行,像一些四肢麻木,骨頭經(jīng)常容易酸痛的病患,吳勝賢建議,不妨拿高粱酒,米酒,或是米酒頭,將中藥切成細(xì)片或是磨成粗粉放入,以八比二的比例,浸泡其中,大約2個(gè)月左右便可飲用.這類藥酒,可以用每天小飲2次的方式飲用.此外,如果本身脾胃較弱,則可將各種處方先煎煮后,再去掉渣汁,讓它變成膏狀后,再加上冰糖,每天晚上以溫開水化開后,就像服用枇杷膏一樣,服一湯匙.這種方式,對脾胃虛弱,消化吸收差的人最適合.

是你的身體寒,中醫(yī)上的說法就是你的陽氣不夠是你的身體寒,中醫(yī)上的說法就是你的陽氣不夠,建議你多多的吃一些溫補(bǔ)的東西,還有就是睡覺的時(shí)候下面的墊子是很重要的,多吃火鍋,多吃紅棗多吃火鍋,特別是羊肉,多吃紅棗