23 歲男性，勃起約十多公分，如何鍛煉使陰莖變長(zhǎng)粗
怎么鍛煉才能讓陰莖變長(zhǎng)變粗？我23勃起時(shí)？怎么鍛煉才能讓陰莖變長(zhǎng)變粗？我23勃起時(shí)大概十公分出頭，沒(méi)量過(guò)，。曾經(jīng)有腰肌勞損，
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃曉東 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科一區(qū)
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陰莖的大小主要受遺傳、發(fā)育、健康狀況等因素影響。可通過(guò)改善生活習(xí)慣、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、注意局部衛(wèi)生、避免不良習(xí)慣等來(lái)促進(jìn)陰莖的良好狀態(tài)。 1. 改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的生理功能。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)等，能增強(qiáng)盆底肌肉力量，促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 保持良好心態(tài)：減輕心理壓力，避免焦慮和緊張，以免影響性功能。 4. 注意局部衛(wèi)生：每天清洗陰莖，保持清潔干燥，預(yù)防感染。 5. 避免不良習(xí)慣：如過(guò)度手淫，可能影響陰莖發(fā)育和性功能。 陰莖的大小在正常范圍內(nèi)且功能正常即可，不必過(guò)度追求增大增粗。同時(shí)，若對(duì)自身情況存在疑慮，可前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-03-07 00:27
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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陰莖勃起狀態(tài)十公分出頭屬于正常范圍。沒(méi)有什么鍛煉辦法能讓陰莖變長(zhǎng)變粗。如果陰莖短小可以做陰莖延長(zhǎng)手術(shù)。
2016-01-09 06:08
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回答2
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平愛(ài)忠 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，你這種情況想要增大增粗只有通過(guò)手術(shù)來(lái)達(dá)到效果！手術(shù)前需要做個(gè)檢查看看你的情況是不是適合手術(shù)，沒(méi)有其他的辦法
2016-01-09 04:43
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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在正常生理情況下,陰莖勃起時(shí),海綿體充血增大一般情況下,手術(shù)可以增加2到3厘米,平時(shí)可以多吃一些陽(yáng)性食物如大蔥,韭菜,羊肉等,也可中藥調(diào)理
2016-01-08 19:38
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