節(jié)食減肥致內(nèi)分泌失調(diào)，睡前舉腿做瑜伽有害嗎？
因?yàn)槲抑肮?jié)食減肥，現(xiàn)在內(nèi)分泌失調(diào)了，，最近睡前一直這樣舉腿舉一會(huì)然后睡覺，瘦了不少，也不知道是不是這個(gè)原因，醫(yī)生叫我睡前做會(huì)瑜伽，我雌激素低，最近剛看醫(yī)生，在吃藥，想問下這樣的睡前運(yùn)動(dòng)對身體有害么？
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回答3
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肖海鵬 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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節(jié)食減肥導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，睡前進(jìn)行舉腿和瑜伽運(yùn)動(dòng)是否有害，需要綜合多方面因素來判斷，包括身體狀況、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、內(nèi)分泌失調(diào)程度、藥物影響以及個(gè)人恢復(fù)情況等。 1. 身體狀況：若本身存在關(guān)節(jié)疾病或肌肉損傷，此類運(yùn)動(dòng)可能加重病情。 2. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：強(qiáng)度過大可能導(dǎo)致身體疲勞，影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響內(nèi)分泌的恢復(fù)。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)程度：嚴(yán)重的內(nèi)分泌失調(diào)可能使身體對運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力下降。 4. 藥物影響：某些治療內(nèi)分泌失調(diào)的藥物可能會(huì)影響身體的代謝和體力，運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意。 5. 個(gè)人恢復(fù)情況：如果身體還處于虛弱狀態(tài)，過度運(yùn)動(dòng)不利于身體康復(fù)。 總之，在雌激素低且接受藥物治療的情況下，進(jìn)行睡前運(yùn)動(dòng)需要謹(jǐn)慎。可以先從輕度、短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)開始，觀察身體反應(yīng)。如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。
2025-03-10 02:10
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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健康指導(dǎo)：睡前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是對身體有好處的，只要您不是很激烈的運(yùn)動(dòng)的核算，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助提升您睡眠的質(zhì)量，但是節(jié)食減肥是不合理的，因?yàn)楣?jié)食減肥可能造成營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂等疾病，建議您一定要注意只需要控制飲食結(jié)構(gòu)就可以了
2016-01-09 12:33
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好睡前運(yùn)動(dòng)對身體是沒有害處的建議不要太擔(dān)心建議就是運(yùn)動(dòng)量不要太大適當(dāng)?shù)乃斑\(yùn)動(dòng)有助于睡眠瑜伽是一個(gè)很的方式
2016-01-09 06:15
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