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慢性腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多因長期腰部姿勢不良、腰部急性損傷未愈、腰部肌肉力量薄弱、腰部受寒、慢性炎癥刺激等引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、運動康復(fù)等，日常保護要注意坐姿、避免勞累、保暖等。 1. 病因：長期彎腰工作、久坐久站、腰部外傷處理不當(dāng)、身體肥胖增加腰部負擔(dān)、腰椎先天畸形等。 2. 癥狀：腰部酸痛、脹痛，勞累后加重，休息后減輕，腰部活動受限，不能彎腰工作等。 3. 檢查：X 線檢查一般無異常，CT 或 MRI 有助于排除腰椎間盤突出等其他疾病。 4. 治療： 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。 運動康復(fù)：進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 5. 日常保護： 保持良好坐姿，避免彎腰駝背。 控制體重，減輕腰部負擔(dān)。 注意腰部保暖，避免受寒。 避免長時間彎腰或搬重物。 定期進行腰部伸展運動。 慢性腰肌勞損的治療和保護需要綜合多種方法，患者應(yīng)積極配合治療，注意日常保養(yǎng)，以促進腰部功能的恢復(fù)，預(yù)防病情加重。