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患者好，情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。眾所周知，睡眠是人們每日必須進(jìn)行的生理過程，它占人生1/3的時(shí)間。通過睡眠可以恢復(fù)體力和腦力。但是隨著社會(huì)發(fā)展，人們生活習(xí)慣的不斷變化，睡眠障礙疾病日益增多，網(wǎng)上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請(qǐng)到公立醫(yī)院就診。

你好，根據(jù)你的描述，建議口服中藥調(diào)理一段時(shí)間，參考處方如下：柴胡12g、白芍12g、枳殼12g、生甘草6g、姜制半夏12g、厚樸12g、茯苓12g、茯神20g、棗仁60g、蘇梗12g、秫米50g、夜交藤30g、生牡蠣60g。水煎，日分2次溫服。

情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。慢性失眠，亦可維持?jǐn)?shù)年之久，有些人面對(duì)壓力（甚至僅僅為正常壓力）時(shí)，就會(huì)失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣，已經(jīng)形成了一種對(duì)壓力的習(xí)慣性模式。與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效，它可以使血壓和脈搏正常，降低神經(jīng)緊張，不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。在睡覺前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因?yàn)檫@些食物也會(huì)影響睡眠。晚上睡前按摩頭部，熱水洗腳，睡前也可以喝一杯熱牛奶

你好，考慮是神經(jīng)衰弱引起的，可以先口服刺五加，谷維素等調(diào)理一下看看。

因?yàn)槭呖捎啥喾N原因引起，引起失眠的因素有環(huán)境因素，比如臥室內(nèi)光線較亮，與個(gè)人體質(zhì)也有關(guān)系，因?yàn)橐恍┘膊?huì)引起失眠癥的發(fā)生。自己的精神和情緒因素導(dǎo)致失眠的重要因素。建議你從這些方面找一下原因。

你好，導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊治療,入睡困難建議佐匹克隆。