孩子缺鐵性貧血，哪些食物含鐵量高？
我的孩子最近在學校的體檢中說是貧血，并且還是那種缺鐵性貧血，說平時需要多注意注意吃一些含鐵高的食物，現(xiàn)在市面上的各種食物哪一種食物的含鐵量是最高的呢，知道的幫忙給推薦一下吧
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陸化 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
血液內科
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孩子缺鐵性貧血，可通過飲食補充鐵元素。含鐵量較高的食物有動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、菠菜等。 1.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含大量易吸收的血紅素鐵，是補鐵的良好選擇。 2.瘦肉：豬肉、牛肉、羊肉中的瘦肉部分，鐵含量豐富且易于人體吸收。 3.蛋類：雞蛋中的蛋黃含鐵量較高，可適當食用。 4.豆類：如黑豆、紅豆等，不僅含鐵，還能提供蛋白質和其他營養(yǎng)成分。 5.菠菜：蔬菜中菠菜的鐵含量相對較高，且富含維生素 C，有助于鐵的吸收。 孩子缺鐵性貧血，飲食調整很重要，但如果貧血嚴重，還需在醫(yī)生指導下使用藥物治療。同時，要定期復查血常規(guī)，監(jiān)測鐵含量的變化。
2025-03-10 17:35
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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您好： 紅石榴。紅石榴中富含礦物質，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。
2016-01-09 09:52
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