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肩部?jī)A斜嚴(yán)重,如何改善?

問題描述:不知道怎么說,我的肩部平,不是左右不對(duì)稱的問題,應(yīng)該叫肩胛骨吧,向里傾斜,很嚴(yán)重的傾斜,筆直的站在水平的墻上的話估計(jì)和墻成45度的傾斜度,人很瘦但是穿衣服別人都會(huì)說我肩很厚,或說駝背,其實(shí)沒有駝背,就是倆肩向前傾造成視覺錯(cuò)亂,怎樣用外力把它掰直都沒辦法做到,我喜歡側(cè)睡,是不是側(cè)睡造成的結(jié)果?這么大了應(yīng)該也定型了,但還是抱著希望想求助有什么方法可以改變,用背背佳會(huì)有用嗎?

  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王兆杰 主任醫(yī)師

    廣州市第十二人民醫(yī)院

    三級(jí)

    骨科

    肩部?jī)A斜嚴(yán)重可能由多種原因引起,如不良姿勢(shì)、肌肉力量失衡、骨骼發(fā)育異常、脊柱側(cè)彎、關(guān)節(jié)疾病等。需要綜合評(píng)估,采取針對(duì)性的措施。 1. 不良姿勢(shì):長(zhǎng)期不正確的坐姿、站姿或睡姿,如側(cè)睡,可能導(dǎo)致肩部?jī)A斜。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì),挺胸抬頭,肩部自然放松。 2. 肌肉力量失衡:肩部周圍肌肉力量不均衡,某些肌肉過緊,某些過松??赏ㄟ^針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練來改善,如拉伸緊張的肌肉,強(qiáng)化較弱的肌肉。 3. 骨骼發(fā)育異常:先天骨骼結(jié)構(gòu)異??赡茉斐杉绮?jī)A斜。這種情況可能需要借助矯形器具或手術(shù)矯正。 4. 脊柱側(cè)彎:脊柱側(cè)彎會(huì)影響肩部形態(tài)。輕度側(cè)彎可通過物理治療和康復(fù)訓(xùn)練矯正,嚴(yán)重的可能需要手術(shù)。 5. 關(guān)節(jié)疾?。杭绮筷P(guān)節(jié)的疾病也可能導(dǎo)致傾斜。需要治療原發(fā)病,同時(shí)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。 肩部?jī)A斜的改善需要綜合考慮多種因素,建議先到醫(yī)院骨科進(jìn)行詳細(xì)檢查,明確原因后制定個(gè)性化的治療和康復(fù)方案。同時(shí),要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,堅(jiān)持鍛煉。

    2025-03-11 03:10
  • 回答3

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  • 回答2

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    背背佳可以改善,估計(jì)你這是先天性的,通過后天的功能鍛煉形體鍛煉改善,完全恢復(fù)則很困難,建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院整形科咨詢.

    2016-01-09 19:31
  • 回答1

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    建議:到正規(guī)醫(yī)院拍X光看肩胛骨骨質(zhì)是否正常.如果是正常的話(骨質(zhì)沒有畸形生長(zhǎng))就可以考慮用糾正姿勢(shì)來治療.如果是骨質(zhì)有異常生長(zhǎng)的話,呵呵,就沒什么辦法了.

    2016-01-09 16:37
就醫(yī)問藥

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