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第五小腳趾骨破裂性骨折 2 個(gè)月，傷腿變瘦、仍有腫和紅紫色，骨痂生長(zhǎng)少。可通過適度活動(dòng)腳趾、屈伸踝關(guān)節(jié)、肌肉收縮練習(xí)等來促進(jìn)恢復(fù)，性生活一般不影響愈合。同時(shí)要注意休息、飲食和定期復(fù)查。 1.腳趾活動(dòng)：緩慢上下左右活動(dòng)受傷的腳趾，每次 10 - 15 下，每天 3 - 5 組，促進(jìn)局部血液循環(huán)。 2.踝關(guān)節(jié)屈伸：坐在椅子上，緩慢屈伸踝關(guān)節(jié)，感受肌肉的拉伸和收縮，每組 10 - 15 次，每天 3 - 4 組，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。 3.肌肉收縮：平躺在床上，繃緊小腿和大腿肌肉，持續(xù) 5 - 10 秒后放松，重復(fù)進(jìn)行，每次 15 - 20 次，每天 3 - 4 組，預(yù)防肌肉萎縮。 4.抬高患肢：休息時(shí)將患肢抬高，高于心臟水平，利于消腫。 5.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如瘦肉、牛奶、蔬菜等，促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)。 6.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查，了解骨折愈合情況，及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。 骨折后的康復(fù)需要耐心和堅(jiān)持，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步進(jìn)行功能鍛煉，以促進(jìn)骨折愈合和恢復(fù)正常功能。

病例分析:根據(jù)你的描述我覺得你主要是因?yàn)榛顒?dòng)過少導(dǎo)致的下肢肌肉萎縮，肌肉的力量減弱。放下腳時(shí)仍有腫脹說明你末肢的靜脈回流不好，如果你以前沒有下肢靜脈的問題，那可能還是活動(dòng)過少或者足部位置過低造成的。至于性生活我覺得只要沒碰到傷腳影響不大。意見建議:1.每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)闹w活動(dòng)，少量多次，避免關(guān)節(jié)粘連，加強(qiáng)肌肉鍛煉?？蛇x擇臥位的抬腿，繃腿，踝關(guān)節(jié)活動(dòng)等鍛煉，也可自我輕手法的按摩局部促進(jìn)吸收。2.配合外用的藥物治療，如膏藥，中藥泡腳等方法加強(qiáng)局部血液循環(huán)。3.臥位是盡量把腳抬高，促進(jìn)回流。謝謝。補(bǔ)充回復(fù)：病例分析:根據(jù)你的描述我覺得你主要是因?yàn)榛顒?dòng)過少導(dǎo)致的下肢肌肉萎縮，肌肉的力量減弱。放下腳時(shí)仍有腫脹說明你末肢的靜脈回流不好，如果你以前沒有下肢靜脈的問題，那可能還是活動(dòng)過少或者足部位置過低造成的。至于性生活我覺得只要沒碰到傷腳影響不大。意見建議:1.每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)闹w活動(dòng)，少量多次，避免關(guān)節(jié)粘連，加強(qiáng)肌肉鍛煉?？蛇x擇臥位的抬腿，繃腿，踝關(guān)節(jié)活動(dòng)等鍛煉，也可自我輕手法的按摩局部促進(jìn)吸收。2.配合外用的藥物治療，如膏藥，中藥泡腳等方法加強(qiáng)局部血液循環(huán)。3.臥位是盡量把腳抬高，促進(jìn)回流。謝謝。

你好，一般來說，像腳趾處的的骨折一般長(zhǎng)得比較慢，因?yàn)檫@個(gè)地方的血液循環(huán)不好，所以營(yíng)養(yǎng)比較差，長(zhǎng)骨痂就比較慢但是這個(gè)性生活對(duì)于愈合沒有影響的，盡量是把腳部太高，這樣有利于消腫，鍛煉的話可以自己活動(dòng)這個(gè)腳趾就可以