国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

近一年睡覺時小腿抽動，可能是由缺鈣、著涼、疲勞、神經(jīng)受壓、血管問題等引起。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮中起重要作用，當(dāng)血鈣濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽動?？啥嗍秤酶缓}的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 2.著涼：腿部受寒會使肌肉收縮，導(dǎo)致抽動。注意腿部保暖，睡前可熱敷。 3.疲勞：過度運動或長時間站立，腿部肌肉疲勞，夜間易抽動。適當(dāng)休息，按摩放松腿部肌肉。 4.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)，可能引起小腿抽動。需治療原發(fā)疾病，可采用物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B1、B12 等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 5.血管問題：下肢動脈硬化、靜脈曲張等影響腿部血液循環(huán)，也會導(dǎo)致抽動。要改善生活方式，必要時藥物治療，如阿司匹林、他汀類藥物。 如果小腿抽動頻繁且嚴(yán)重，影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性治療。平時要注意腿部的保暖和休息，保持良好的生活習(xí)慣。

抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起。平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。

您好，多數(shù)懷疑與缺鈣有關(guān)，建議適當(dāng)補鈣看看效果。非常感謝您對我們網(wǎng)站的信任與大力支持。放心求醫(yī)網(wǎng)的“疾病大全”欄目里面有各類疾病專題，詳細(xì)介紹了各種疾病的病因、病機、檢查診斷、治療方法和預(yù)防養(yǎng)生之道。歡迎您光臨放心求醫(yī)網(wǎng)的“疾病大全”頻道。http：//www.fx120.net/jbdq/index.htm