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腳后跟一碰硬東西就痛，可能是由足跟骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨滑囊炎、跟骨高壓癥等引起的。 1.足跟骨刺：足跟骨刺是由于足底筋膜在跟骨附著處反復(fù)牽拉骨膜造成的骨質(zhì)增生。癥狀為足跟壓痛，走路時(shí)加重。治療可選擇熱敷、理療、外用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉軟膏等。 2.足底筋膜炎：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走等導(dǎo)致足底筋膜反復(fù)牽拉損傷，產(chǎn)生無菌性炎癥。表現(xiàn)為足跟疼痛，晨起或長(zhǎng)時(shí)間休息后疼痛明顯。治療包括休息、拉伸訓(xùn)練、物理治療，疼痛嚴(yán)重時(shí)可口服布洛芬等藥物。 3.跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉和微小創(chuàng)傷，引發(fā)炎癥。主要癥狀是足跟上方疼痛、腫脹。治療有休息、冰敷、佩戴支具，也可使用塞來昔布等藥物。 4.跟骨滑囊炎：跟骨長(zhǎng)期摩擦、壓迫導(dǎo)致滑囊發(fā)炎。疼痛多位于足跟后上方，局部可有腫脹。治療以休息、減少摩擦為主，可外用扶他林軟膏。 5.跟骨高壓癥：跟骨內(nèi)壓力增高，引起疼痛。治療方法包括休息、抬高患肢，必要時(shí)可行鉆孔減壓術(shù)。 腳后跟一碰硬東西就痛的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。

有可能是足跟處有炎癥，可以擦點(diǎn)活絡(luò)油或者扶他林可以考慮用中藥熏洗，效果比較好。到中醫(yī)科去看一下，開一點(diǎn)藥來泡腳