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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬烈 副主任醫(yī)師
東莞康華醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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經常失眠可以通過煲一些湯來改善，如酸棗仁湯、百合蓮子湯、桂圓紅棗湯、天麻魚頭湯、柏子仁豬心湯等。 1.酸棗仁湯：酸棗仁具有養(yǎng)心補肝、寧心安神等作用?？梢詫⑺釛椚氏磧艉笾鬁?，能緩解失眠癥狀。 2.百合蓮子湯：百合能清心安神，蓮子可補脾止瀉、益腎澀精、養(yǎng)心安神。兩者搭配煮湯，適合心脾兩虛導致的失眠。 3.桂圓紅棗湯：桂圓有益氣血、補心脾的功效，紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神。對于氣血不足引起的失眠有一定的調理作用。 4.天麻魚頭湯：天麻有息風止痙、平抑肝陽、祛風通絡的功效。可緩解肝陽上亢導致的失眠。 5.柏子仁豬心湯：柏子仁能養(yǎng)心安神、潤腸通便。豬心以形補形，也有一定的安神作用。 失眠的原因較為復雜，飲食調理只是輔助手段。如果失眠癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，明確病因，采取綜合治療措施。同時，保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適當運動等，也有助于改善睡眠。
2025-03-11 06:59
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您的情況可以服用七葉神安片和歸脾丸治療，可能是心脾兩虛引起的癥狀平時應該注意休息，保持心情愉快，少吃辛辣油膩食物，睡覺前可以泡熱水腳，喝牛奶等辦法來提高睡眠的質量
2016-01-10 08:56
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