年輕人脫發(fā)嚴(yán)重且頭頂禿一塊，注意啥？
我年輕輕輕的就開始脫發(fā)了，每次洗頭和梳頭的時候頭發(fā)就開始掉的厲害，自己吃了不少的營養(yǎng)品，都不行，現(xiàn)在頭頂都禿了一塊，想了解一下脫發(fā)需要注意什么？
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回答3
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李麗芳 副主任醫(yī)師
西山煤電（集團）有限責(zé)任公司職工總醫(yī)院
二級乙等
皮膚病與性病
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年輕人脫發(fā)嚴(yán)重且出現(xiàn)局部禿發(fā)，需要注意生活習(xí)慣、飲食、情緒、頭皮護理、避免刺激等方面。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免長期熬夜。充足的睡眠有助于維持身體正常的新陳代謝，利于頭發(fā)的生長。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。避免過多食用高糖、高脂肪和辛辣食物。 3.情緒：學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，避免長期精神緊張和焦慮。不良情緒可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致脫發(fā)加重。 4.頭皮護理：選擇合適的洗發(fā)水，避免頻繁燙染頭發(fā)。洗頭時水溫不宜過高，輕柔按摩頭皮，不要過度搔抓。 5.避免刺激：減少長時間戴帽子或頭盔對頭皮的壓迫，避免長時間暴露在陽光下，防止紫外線損傷頭皮。 6.就醫(yī)治療：如果脫發(fā)情況持續(xù)加重，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況開具藥物，如非那雄胺、米諾地爾、螺內(nèi)酯等。但使用藥物務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，脫發(fā)問題需要綜合調(diào)理，關(guān)注生活中的各個方面，并在必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，以改善脫發(fā)狀況。
2025-03-11 04:03
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好：首先要搞清楚是正常的脫發(fā)還是病理性的脫發(fā)病理性的脫發(fā)需要治療，飲食方面忌辛辣刺激性的食物，保證睡眠的充足，心情要暢快等等
2016-01-10 00:20
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，改善脫發(fā)要要保持自己頭發(fā)的清潔干凈，但是也不要天天都洗頭發(fā)，那樣營養(yǎng)都洗沒了，發(fā)質(zhì)會越來越不好的，最好三天一洗，營養(yǎng)不會流失，也保持了頭發(fā)的清潔程度。洗頭發(fā)也要會洗，不要用指甲撓，那樣會損傷頭皮表層細胞，最好用手指肚慢慢揉搓，既清潔了頭皮，也起到了按摩的作用，平時沒事時候也可以按摩，每天堅持幾分鐘就行，促進血液循環(huán)，改善脫發(fā)的癥狀。
2016-01-09 19:33
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