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手伸不高兩個(gè)月,拍片正常,如何訓(xùn)練?

二個(gè)月了手伸不高,拍片拍過(guò)正常,有什么訓(xùn)練方法可以把手伸高

  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    劉偉樂 副主任醫(yī)師

    惠州市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    骨外科一區(qū)

    手伸不高兩個(gè)月且拍片正常,可能是肌肉力量不足、關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限、軟組織粘連、神經(jīng)功能障礙或運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性差等原因?qū)е隆?赏ㄟ^(guò)一些針對(duì)性訓(xùn)練來(lái)改善。 1. 肌肉力量訓(xùn)練:進(jìn)行簡(jiǎn)單的握力器訓(xùn)練、啞鈴訓(xùn)練等,增強(qiáng)手部肌肉力量。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練:緩慢、輕柔地進(jìn)行屈伸、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作,逐漸增加活動(dòng)范圍。 3. 軟組織松解:按摩、熱敷手部肌肉和關(guān)節(jié)周圍,促進(jìn)軟組織松解。 4. 神經(jīng)功能訓(xùn)練:如通過(guò)觸覺刺激、精細(xì)動(dòng)作練習(xí)來(lái)改善神經(jīng)傳導(dǎo)。 5. 運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練:進(jìn)行一些復(fù)雜的手部動(dòng)作組合練習(xí),提高協(xié)調(diào)性。 總之,要堅(jiān)持進(jìn)行上述訓(xùn)練,但需注意訓(xùn)練強(qiáng)度和頻率應(yīng)適中,避免過(guò)度疲勞和損傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),尋求專業(yè)幫助。

    2025-03-10 19:06
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    你好,你的情況是脫臼加骨折出現(xiàn)的目前看應(yīng)該檢查骨折線的愈合情況,如果可以的話,建議你強(qiáng)化功能鍛煉治療。

    2016-01-10 10:38
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,這種情況可以再口服些促骨愈合藥,比如骨折挫傷散。注意別吃刺激性食物,注意別感冒。因?yàn)楦忻昂蟪龝?huì)影響骨折愈合外,如果繼發(fā)咳嗽也會(huì)影響愈合,況且會(huì)影響痰排除,加重感染。多喝水,適量活動(dòng)

    2016-01-10 08:55
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    您好,這種情況可以再口服些促骨愈合藥,比如骨折挫傷散。注意別吃刺激性食物,注意別感冒。因?yàn)楦忻昂蟪龝?huì)影響骨折愈合外,如果繼發(fā)咳嗽也會(huì)影響愈合,況且會(huì)影響痰排除,加重感染。多喝水,適量活動(dòng)。

    2016-01-09 16:31
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是骨折?   骨折即骨的完整性和連續(xù)性發(fā)生完全或部分性中斷,主要表現(xiàn)為腫脹、疼痛、畸形、活動(dòng)受限、局部壓痛。骨折可由創(chuàng)傷和骨骼疾病所致,后者如骨髓炎、骨腫瘤所致骨質(zhì)破壞,受輕微外力即發(fā)生的骨折,稱為病理性骨折。 查看全文»

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  • 周方

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