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長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)后肩胛骨處酸痛，按摩能緩解但易反復(fù)，可能是肌肉勞損、頸椎問(wèn)題、不良姿勢(shì)、肩周炎、局部炎癥等原因造成的。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，肩胛部肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損，引發(fā)酸痛。 2. 頸椎問(wèn)題：低頭玩手機(jī)可能導(dǎo)致頸椎病變，壓迫神經(jīng)，引起肩胛部放射性疼痛。 3. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期低頭、含胸等不良體態(tài)，使肩胛部肌肉受力不均，產(chǎn)生疼痛。 4. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍組織炎癥，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇，可累及肩胛骨。 5. 局部炎癥：肩胛部肌肉或筋膜的無(wú)菌性炎癥，也會(huì)導(dǎo)致疼痛。 總之，長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)后肩胛骨酸痛且反復(fù)，需要引起重視。改變不良習(xí)慣，適當(dāng)活動(dòng)肩部，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，你說(shuō)的情況主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，一般藥物很難根治。中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐有許多非常有效的獨(dú)到治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒(méi)藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽(yáng)、和尚頭、羊藿葉、骨碎補(bǔ)、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草等配合治療，見(jiàn)效快，療效確切。這些藥物配合使用可以滋補(bǔ)肝腎、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)筋壯骨、通經(jīng)活絡(luò)、消腫定痛，從而達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。