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左腳腳后跟骨折的恢復受多種因素影響，包括骨折類型、治療方式、康復訓練、個體差異、日常護理等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.骨折類型：如簡單骨折、粉碎性骨折等。簡單骨折恢復相對較快，粉碎性骨折則較為復雜，需要更長時間愈合。
2.治療方式：常見的有石膏固定、手術內(nèi)固定。石膏固定適用于較穩(wěn)定的骨折，手術內(nèi)固定則用于復雜或不穩(wěn)定的情況。
3.康復訓練：早期的肌肉收縮鍛煉，中期的關節(jié)活動，后期的負重訓練，循序漸進有助于恢復功能。
4.個體差異：年齡、身體狀況、營養(yǎng)狀況等都會影響恢復速度。年輕人通?；謴洼^快，老年人可能較慢。
5.日常護理：保持傷口清潔，避免感染；保證充足休息，抬高患肢促進血液回流；注意飲食均衡，補充蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)。
總之，左腳腳后跟骨折的恢復需要綜合考慮各方面因素，患者要嚴格遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療和康復，以促進早日康復。

根據(jù)您的描述您上述情況屬于骨折治療的問題，你之前已經(jīng)手術內(nèi)固定了，目前來說復查有骨痂生長，那么就不需要擔心目前來說骨折之后時間還是比較短的，你應該繼續(xù)觀察，多休息，一般上述部位需要6-12個月才能痊愈，那時拍片骨折線消失了才能拆除鋼板，之后加強關節(jié)功能鍛煉

建議服用有激發(fā)骨細胞快速生長功能的接骨中藥能夠幫助快速打通骨髓孔,使鈣化的骨頭激發(fā)，使骨與骨細胞快速連接到一起,能促進體內(nèi)氧化和還原作用,并維持結締組織正常功能,增大肌體纖維連接,促進傷口愈合,加快血液循環(huán),加快骨痂快速形成.從骨內(nèi)向外連接固定,3天止痛消腫,使骨折處骨痂堅硬牢固,在最短的時間修復破壞的組織,在最短的時間康復.生活護理為了你早日康復，在恢復過程中不要吃生冷、刺激、茶葉（容易造成骨質(zhì)疏松)、豬肉(太寒容易控制血液循環(huán)對愈合不利）、白酒、飲料（容易造成骨質(zhì)疏松）以免留下后遺癥。功能鍛煉越早越好。它可以促進血液循環(huán)，減少肌萎縮，消除軟組織腫脹，防止骨質(zhì)疏松，加速骨折愈合。

首先拍片看看.如果沒有問題建議前3天冷敷.3天后熱敷試試.在當?shù)蒯t(yī)生指導下口服一點三七傷藥片一定要注意休息啊.

看你情況，腳后跟骨折，手術鋼板固定。骨折需要2-3個月的臨床愈合時間，臨床愈合后再加強功能鍛煉才能逐漸恢復。因為腳后跟是負重的部位，所以恢復的慢點，需要的時間會長些。至于會不會留后遺癥和下地行走的時間，要看你的恢復程度，因人而異。1，配合接骨片，三七片，活血止痛，舒筋通絡類藥物2，避免受涼，保暖?，F(xiàn)在不要劇烈活動3，定期拍片復查，一月一次4，待拍片臨床愈合后（大約2-3個月的時間），再逐漸加強功能鍛煉，逐漸恢復，逐漸負重，避免盲目求快。才能逐漸下地

1,你好，你的問題我已知悉，骨折最主要的治療就是固定。所以要注意，不要松動，不然會影響生長，不要吃太多辛辣刺激的食物，注意營養(yǎng)，只要正規(guī)治療，會減少或避免留下后遺癥的。