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預(yù)防肌無(wú)力需要從多方面入手，包括健康生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、預(yù)防感染、避免勞累、保持良好心態(tài)等。 1. 健康生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。每天按時(shí)起床和就寢，有助于維持身體的正常節(jié)律。 2. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免過(guò)度攝入油膩、辛辣和刺激性食物。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)肌肉力量和耐力。但要注意避免過(guò)度疲勞。 4. 預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染源。如有感冒、腹瀉等疾病，及時(shí)治療。 5. 避免勞累：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作或進(jìn)行重體力勞動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。 6. 保持良好心態(tài)：減少精神壓力，學(xué)會(huì)放松和調(diào)節(jié)情緒，避免焦慮、抑郁等不良情緒的影響。 總之，預(yù)防肌無(wú)力需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。如果出現(xiàn)肌無(wú)力的相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行診斷和治療。

肌無(wú)力是神經(jīng)肌肉傳遞障礙所致之慢性疾病.特征為受累的骨路肌肉極易疲勞1,起居有常,首先要按排好一日生活秩序,按時(shí)睡眠,按時(shí)起床,不要熬夜,要?jiǎng)谝萁o合.2,避風(fēng)寒,防感冒,肌無(wú)力患者抵抗力較差,傷風(fēng)感冒不僅會(huì)促使疾病復(fù)發(fā)或加重,還會(huì)進(jìn)一步降低機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力.3,調(diào)節(jié)飲食更為重要,不能過(guò)饑或過(guò)飽,在有規(guī)律,有節(jié)度,同時(shí)各種營(yíng)養(yǎng)要調(diào)配恰當(dāng),不能偏食.

肌無(wú)力是一種神經(jīng)-肌肉接頭部位因乙酰膽堿受體減少而出現(xiàn)傳遞障礙的自家免疫性疾病.臨床主要特征是局部或全身橫紋肌于活動(dòng)時(shí)易于疲勞無(wú)力,經(jīng)休息或用抗膽堿酯酶藥物后可以緩解.也可累及心肌與平滑肌,表現(xiàn)出相應(yīng)的內(nèi)臟癥狀.重癥肌無(wú)力少數(shù)可有家族史（家族性遺傳重癥肌無(wú)力）.生活中注意要多運(yùn)動(dòng),可以參加一些活動(dòng),就是總之不要歇著就行

肌無(wú)力是神經(jīng)肌肉傳遞障礙所致之慢性疾病.　　1,起居有常,首先要按排好一日生活秩序,按時(shí)睡眠,按時(shí)起床,不要熬夜,要?jiǎng)谝萁o合.　　2,避風(fēng)寒,防感冒,肌無(wú)力患者抵抗力較差,傷風(fēng)感冒不僅會(huì)促使疾病復(fù)發(fā)或加重,還會(huì)進(jìn)一步降低機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力.　　3,飲食要有節(jié),痿證的病機(jī)與脾氣虧虛關(guān)系密切,故調(diào)節(jié)飲食更為嚴(yán)重,不能過(guò)饑或過(guò)飽,在有規(guī)律,有節(jié)度,同時(shí)各種營(yíng)養(yǎng)要調(diào)配恰當(dāng),不能偏食.　　4,注意適量運(yùn)動(dòng),鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì),但不能運(yùn)動(dòng)過(guò)量,所以要根據(jù)自己的情況選擇一些有助于恢復(fù)健康的運(yùn)動(dòng).　　5,注意各種感染,生活保持有規(guī)律,飲食方面應(yīng)多食富含高蛋白的食物如：雞,鴨,魚(yú),瘦肉,豆腐,黃豆,雞蛋,植物蛋白與動(dòng)物蛋白以及新鮮蔬菜水果,營(yíng)養(yǎng)搭配對(duì)病人來(lái)講非常重要,注意食物的易消化性.　　6,忌食：生,泠,辛,辣性食物以及煙酒等刺激.

肌無(wú)力是神經(jīng)肌肉傳遞障礙所致之慢性疾病.臨床特征為受累的骨路肌肉極易疲勞,經(jīng)休息和使用抗膽堿酯酶藥物治療后部分恢復(fù).該病的發(fā)生與遺傳因素有一定的關(guān)系,任何年齡均可罹病,但以10～35歲最多見(jiàn)避風(fēng)寒,防感冒,肌無(wú)力患者抵抗力較差,傷風(fēng)感冒不僅會(huì)促使疾病復(fù)發(fā)或加重,還會(huì)進(jìn)一步降低機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力.注意適量運(yùn)動(dòng),鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì),但不能運(yùn)動(dòng)過(guò)量,特別是重癥肌無(wú)力病人運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)加重癥狀,所以病人要根據(jù)自己的情況選擇一些有助于恢復(fù)健康的運(yùn)動(dòng).病情較重的病人或長(zhǎng)期期臥床不起的病人,應(yīng)給予適當(dāng)?shù)陌茨Ψ乐谷殳彽漠a(chǎn)生.少食寒涼,避免食用芥菜,蘿卜,綠豆,海帶,紫菜,西洋菜,黃花菜,劍花,西瓜,苦瓜之寒涼品.少吃冷飲以免損傷脾胃,苦品食品也應(yīng)少吃,苦能瀉熱,容易傷胃.