国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

400 度近視逐年加深可能與用眼習(xí)慣、遺傳因素、缺乏戶外活動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、眼部疾病等有關(guān)。 1.用眼習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，如看書、看電子屏幕等，會(huì)導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)過度，使近視加深。應(yīng)注意保持正確的讀寫姿勢(shì)，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。 2.遺傳因素：若父母雙方或一方近視，子女近視的概率會(huì)增加。這種情況要更注重用眼防護(hù)。 3.缺乏戶外活動(dòng)：戶外活動(dòng)時(shí)間少，眼睛接受自然光照不足，容易近視加深。建議每天保證 2 小時(shí)以上戶外活動(dòng)。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、維生素 B 等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響眼睛的正常發(fā)育和功能。多吃胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等食物。 5.眼部疾?。喝缃悄ぱ?、結(jié)膜炎等，可能影響視力。一旦出現(xiàn)眼部不適，及時(shí)就醫(yī)治療。 總之，400 度近視逐年加深需要引起重視，通過改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、均衡飲食等方式來控制近視進(jìn)展。若近視加深過快，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

近視眼是指眼在不使用調(diào)節(jié)時(shí),平行光線通過眼的屈光系統(tǒng)屈折后,焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前的一種屈光狀態(tài).所以近視眼不能看清遠(yuǎn)方的目標(biāo).若將目標(biāo)逐漸向眼移近,發(fā)出的光線對(duì)眼呈一定程度的散開,形成焦點(diǎn)就向后移,當(dāng)目標(biāo)物移近至眼前的某一點(diǎn).此點(diǎn)離眼的位置愈近,近視眼的程度愈深.就你的癥狀而言近視已經(jīng)很嚴(yán)重了,平時(shí)一定要注意用眼衛(wèi)生,如果能不戴眼鏡,盡量少戴,戴眼鏡一般都會(huì)加重近視.近視眼是指眼在不使用調(diào)節(jié)時(shí),平行光線通過眼的屈光系統(tǒng)屈折后,焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前的一種屈光狀態(tài).所以近視眼不能看清遠(yuǎn)方的目標(biāo).若將目標(biāo)逐漸向眼移近,發(fā)出的光線對(duì)眼呈一定程度的散開,形成焦點(diǎn)就向后移,當(dāng)目標(biāo)物移近至眼前的某一點(diǎn).此點(diǎn)離眼的位置愈近,近視眼的程度愈深.就你的癥狀而言近視已經(jīng)很嚴(yán)重了,平時(shí)一定要注意用眼衛(wèi)生,如果能不戴眼鏡,盡量少戴,戴眼鏡一般都會(huì)加重近視.治療方法：1,找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長(zhǎng)較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調(diào)節(jié)放松,眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞.不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念,集中精力,全神貫注的凝視25秒,辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓.接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒.看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋.10分鐘時(shí)間反復(fù)20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù).2,晶體操：轉(zhuǎn)眼：雙手托腮,讓眼球按上,下,左,右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次,接著再逆時(shí)針,順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次.找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等）,同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米）,看清手掌手紋后,再看清遠(yuǎn)物,盡量快速的在二者間移動(dòng)目光,往返20次.3,推拿操：采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位.要求取穴準(zhǔn)確,手法輕緩,以局部有酸脹感為度.1）揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面,眼眶外上角處）.2）擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按,然后又向上擠.3）揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）.4）按太陽穴,輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處）,然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈,由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下,使眼眶周圍的攢竹魚腰,絲竹空,瞳子寥,球后,承泣等穴位受到按摩.要多食用些含蛋白質(zhì),含鋅,含維生素多的食物.多吃蔬菜水果.注意營(yíng)養(yǎng)搭配.注意用眼健康.

近視的形成與飲食有關(guān)系,多數(shù)近視患者的血鈣偏低,維生素A缺乏；多數(shù)青少年近視患者的血清蛋白偏低,血鈣和血色素也偏低.得了近視后,要多補(bǔ)充維生素A,B,族和鈣,鉻,鋅等微量元素,少吃糖果和高糖食品.糖吃多了,血糖含量增加會(huì)引起房水,晶體滲透壓改變.當(dāng)房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時(shí),房水就會(huì)進(jìn)入晶狀體內(nèi),促使晶狀體變凸,引起近視的發(fā)生.過多的吃糖和高碳水化合物,就會(huì)使眼內(nèi)組織彈性降低,微量元素鉻的儲(chǔ)存量減少,使得眼軸容易變長(zhǎng).另外,吃糖過多,會(huì)使血中產(chǎn)生大量的酸.酸與體內(nèi)的鹽類,特別是與鈣鹽中和,在血液中還原,造成血鈣減少,這樣就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性,使眼軸伸長(zhǎng),也造成近視的發(fā)生和發(fā)展.近視者可補(bǔ)充下列營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：1.蛋白質(zhì)：就鞏膜來說,它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼,就是由于含有多種必需氨基酸,構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織.鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性,但在眼軸前后徑部位仍比較弱.肉,魚,蛋,奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì),而且含有全部必須氨基酸.2.鈣：鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分,也是鞏膜的主要構(gòu)成成分.鈣的含量較高對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用.食物中牛骨,豬骨,羊骨等動(dòng)物骨骼含鈣豐富,且易被人體吸收利用.其他如乳類,豆類產(chǎn)品,蝦皮,蝦米,雞蛋,油菜,小白菜,花生米,大棗等含鈣量也較多.3.鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅,近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物.食物中如黃豆,杏仁,紫菜,海帶,羊肉,黃魚,奶粉,茶葉,肉類,牛肉,肝類等含鋅和鉻較多,可適量增加.4.維生素維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).雖然人體對(duì)它們的需求量很小,但它們?cè)谌梭w物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用.用食療方法治療近視時(shí),應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A,B1,B2,C,及E.富含維生素的食品有蛋,奶,肉,魚,肝臟和新鮮的蔬菜,水果.5.補(bǔ)肝益腎的食物這些食物主要有枸杞,核桃,花生,大棗,桂圓,蜂蜜,蝦,魚,肉,蛋等.為防止近視的發(fā)生和發(fā)展,食療所選用的食品主要是補(bǔ)充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)睫狀肌的肌力,幫其恢復(fù)固有功能；加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性,增強(qiáng)它對(duì)外界的抵御力量,防止其擴(kuò)張.

您好，不想戴眼鏡，可以嘗試OK鏡、RGP，他們都是硬性隱形眼鏡，對(duì)眼部沒有傷害、