71 歲女性糖尿病伴高血脂，飲食如何選擇？
女71歲糖尿病吃飯前12.1吃飯后22.3并有高血脂請問下能吃什么水果？什么食物好？能降血脂血糖?
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回答2
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季兵 主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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對于 71 歲患有糖尿病且伴有高血脂的女性，飲食選擇至關(guān)重要。應(yīng)注意食物的糖分、脂肪含量，多吃富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的食物。同時，選擇合適的水果也很重要，如柚子、草莓、藍(lán)莓、蘋果、梨等。 1. 水果選擇：柚子含有類胰島素成分，有助于調(diào)節(jié)血糖；草莓熱量低，富含維生素；藍(lán)莓富含花青素，對血管健康有益；蘋果富含果膠，能延緩糖分吸收；梨水分多，升糖指數(shù)低。 2. 蔬菜推薦：多吃綠葉蔬菜如菠菜、芹菜，富含膳食纖維和維生素，能促進(jìn)腸道蠕動，降低血脂。 3. 主食優(yōu)選：以粗糧為主，如燕麥、糙米、玉米等，富含膳食纖維，升糖指數(shù)低。 4. 蛋白質(zhì)來源：選擇瘦肉如雞肉、魚肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量低；豆類也是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源。 5. 飲品選擇：多喝白開水，避免含糖飲料；適量飲用低脂牛奶。 總之，飲食控制對于糖尿病和高血脂的管理非常重要?；颊邞?yīng)遵循少食多餐、均衡飲食的原則，并定期監(jiān)測血糖和血脂，如有需要，及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
2025-03-11 05:21
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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高血脂主要是與生活習(xí)慣飲食習(xí)慣有關(guān)系的.建議低脂飲食低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜和降低血脂治療.同時要多參加體育鍛煉.
2016-01-10 06:06
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