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腰脊椎骨酸疼，睡醒彎腰提不了重物，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎等原因引起。 1.腰肌勞損：長期腰部負重或姿勢不良，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、物理治療、藥物治療為主，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根。可通過臥床休息、牽引、按摩等保守治療，嚴重者需手術(shù)。藥物有甲鈷胺、甘露醇、塞來昔布等。 3.腰椎骨質(zhì)增生：腰椎關(guān)節(jié)老化，骨刺形成，刺激周圍組織。一般采取保守治療，包括熱敷、針灸，藥物如抗骨增生片等。 4.腰椎管狹窄：椎管結(jié)構(gòu)異常，壓迫脊髓或神經(jīng)。癥狀輕者可保守治療，如服用腰痛寧膠囊等，嚴重者需手術(shù)。 5.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱及骶髂關(guān)節(jié)。治療包括藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、來氟米特等，以及功能鍛煉。 腰脊椎骨酸疼原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取相應(yīng)治療措施。

根據(jù)你的描述來看，你的情況可能是腰肌勞損所致。建議你的情況平時最好適度的休息，放松腰部，不要勞累，睡硬板床，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀，必要的話可以服用尼美舒利緩解不適的癥狀。