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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何紅華 副主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
血液內(nèi)科
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寶寶補(bǔ)鐵可以通過食用含鐵豐富的食物來實(shí)現(xiàn)，如動(dòng)物肝臟、紅肉、豆類、綠葉蔬菜、蛋類等。 1.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟是良好的補(bǔ)鐵食物，富含血紅素鐵，易于吸收。 2.紅肉：牛肉、羊肉、豬肉等紅肉中的鐵含量較高，且多為易于人體吸收的血紅素鐵。 3.豆類：如黑豆、紅豆等，不僅富含鐵，還含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維。 4.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等綠葉蔬菜中的鐵含量較為豐富，不過是非血紅素鐵，吸收相對(duì)較差，但可與富含維生素 C 的食物搭配，促進(jìn)鐵吸收。 5.蛋類：雞蛋中的蛋黃也是鐵的來源之一。 總之，寶寶的飲食要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，才能更好地滿足身體對(duì)鐵的需求。如果寶寶缺鐵嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-11 23:34
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,含鐵豐富的食物：母乳,蛋黃,桔子汁,菜汁,菜泥,肝泥,肉泥及鐵強(qiáng)化食品(如鐵,強(qiáng)化的奶粉,米粉,面粉)和鐵強(qiáng)化配方奶.肉末,魚,豆腐,肝,瘦肉,豆制品,動(dòng)物血,小米,高梁,玉米,綠葉蔬菜,黃紅色蔬菜,黑木耳,海帶,紫菜.嚼碎的碎蝦仁可以吃的,上面說的這些食物都可以喂,希望您的寶寶健康成長(zhǎng).
2016-01-10 15:14
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