22 歲男性還能長高嗎？怎樣做才有機會？
22歲了還能有機會長高嗎？如果可以的話要怎么做呢？是不是天天喝牛奶吃鈣片就行？患者男，22歲。身體狀況良好，1、最近工作壓力經常熬夜，2、睡眠質量特別差，3、晚上睡不著，早上醒得早4、記憶力下降曾經的治療情況和效果：1、沒有過敏現象2、沒有遺傳病史
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回答4
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吳明華 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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22 歲男性長高的可能性較小，但也不是完全沒有機會。這取決于骨骺線是否閉合，以及生活方式等因素，如睡眠、營養(yǎng)、運動、心理和疾病等。 1. 骨骺線：可以去醫(yī)院通過 X 線檢查骨骺線是否閉合。如果尚未閉合，還有長高的空間；若已閉合，自然長高較難。 2. 睡眠：改善睡眠質量，規(guī)律作息，避免熬夜。充足的睡眠有助于生長激素的分泌，促進骨骼生長。 3. 營養(yǎng)：保證營養(yǎng)均衡，除了喝牛奶、吃鈣片，還要攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 4. 運動：多進行一些有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 5. 心理：保持積極樂觀的心態(tài)，減少壓力，壓力過大會影響內分泌，不利于身體發(fā)育。 6. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有相關疾病，需及時治療。 總之，22 歲男性要長高需要綜合多方面的努力，但也要理性對待，不能盲目追求。
2025-03-10 11:10
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，身高跟遺傳、飲食營養(yǎng)、體育鍛煉等有關。男性22歲骨骺閉合的可能性大，可以去醫(yī)院做x線片看骨骺有無閉合，另外加強飲食營養(yǎng)，適當增加高蛋白飲食，增加體育鍛煉，多做拉伸動作，有助于增高。
2016-01-10 14:21
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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健康指導：您好：根據您的癥狀分析，您長高的幾率不大，因為您有一個影響長高的毛病，睡眠質量特別差，這條就會影響您的長高。建議您首先要改善睡眠，適當吃谷維素，然后，多做引體向上運動來促進骨骼的進一步發(fā)育。
2016-01-10 13:35
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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實際上你的這個年齡骨骼都閉合了，是肯定不會長高了增高藥都是騙人的，不靠譜的，我建議你也不要相信那些，不要花那些冤枉錢哈，現在就是保持樂觀的心態(tài)，這樣對身體健康才好。要保持好的皮膚關鍵就是要睡眠好，平時不要挑食
2016-01-10 10:04
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