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左手骨折后，飲食對于康復(fù)起著重要作用。均衡的營養(yǎng)攝入有助于促進骨折愈合，包括充足的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。常見的有益食物有牛奶、雞蛋、新鮮蔬果、魚蝦等。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建組織的重要營養(yǎng)素?？蛇x擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶類等，如雞肉、三文魚、豆腐、雞蛋、牛奶。 2. 維生素 D：有助于鈣的吸收和利用，對骨骼健康有益。食物來源有魚肝油、蛋黃、乳制品等。 3. 維生素 C：能促進膠原蛋白的合成，加速傷口愈合。富含維生素 C 的食物有橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等。 4. 鈣：是構(gòu)成骨骼的主要成分?？赏ㄟ^食用乳制品、豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜等來補充，比如牛奶、豆腐、蝦皮、菠菜。 5. 礦物質(zhì)：如鋅、鐵等，有助于提高免疫力和促進組織修復(fù)。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等，含鐵豐富的食物有豬肝、紅棗等。 總之，骨折后的飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡。同時，要注意休息，避免受傷的手過早活動。

你好，常言道，傷筋動骨一百天，骨折恢復(fù)得要一個很長的過程你好，除了全民增加營養(yǎng)飲食均衡外，多吃含鈣多的食物，多喝骨頭湯類并補充鈣劑，也要進行功能性鍛煉，祝早日恢復(fù)健康

骨折恢復(fù)能力與身體狀況，營養(yǎng)，年齡，都有一定的關(guān)系，一般三個月可痊愈建議恢復(fù)期不要做太多的用力活動，多吃些雞，魚，蛋等含鈣多的食物，祝早日康復(fù)

需要補充鋅、鐵、錳等微量元素食物主要包括動物肝臟、海產(chǎn)品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當多吃。有一點要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。

骨折是指骨的完整性和連續(xù)性中斷。平時主要補充蛋白質(zhì)，注意均衡飲食補充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質(zhì)的食物，禁辛辣刺激性強的調(diào)味品