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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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岳華 主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院
三級甲等
骨質疏松和骨病?？?/p>
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21 歲有點駝背通常是可以矯正的，可通過改善姿勢、運動鍛煉、佩戴支具、物理治療、藥物輔助等方法來改善。 1.改善姿勢：時刻提醒自己保持挺胸抬頭，坐立時挺直腰背，走路時抬頭收腹。 2.運動鍛煉：如瑜伽、普拉提等，增強背部肌肉力量。俯臥撐、小燕飛等動作也有助于改善駝背。 3.佩戴支具：根據駝背程度選擇合適的支具，幫助矯正身姿。 4.物理治療：包括按摩、熱敷、電療等，放松背部肌肉，緩解肌肉緊張。 5.藥物輔助：在醫(yī)生指導下，使用一些緩解肌肉緊張、疼痛的藥物，如氯唑沙宗片、乙哌立松片、復方氯唑沙宗膠囊等。 總之，21 歲駝背矯正需要長期堅持，養(yǎng)成良好的習慣。同時，建議先到正規(guī)醫(yī)院進行評估，制定個性化的矯正方案。
2025-03-10 11:43
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，你的情況是駝背的問題目前看，如果是輕微的駝背，就要自己強化挺直生活，注意規(guī)避含胸，就可以了，久而久之就會糾正，
2016-01-11 03:40
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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可以到外科看是否需要矯形，平時注意坐姿，避免繼續(xù)加重即可
2016-01-10 22:01
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