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跑步過量后小腿筋疼、跑完發(fā)抖，可能是肌肉拉傷，也可能是肌肉疲勞、電解質(zhì)紊亂、肌肉炎癥、筋膜炎等原因引起。 1. 肌肉拉傷：通常是由于跑步時肌肉過度伸展或收縮導(dǎo)致。表現(xiàn)為疼痛、腫脹、肌肉無力。治療包括休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢，疼痛嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2. 肌肉疲勞：大量運動使肌肉代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)疼痛和無力。通過休息、按摩、熱敷可緩解。 3. 電解質(zhì)紊亂：如鉀、鈉等流失，影響肌肉功能。需補(bǔ)充電解質(zhì)，可適量飲用運動飲料。 4. 肌肉炎癥：運動損傷可能導(dǎo)致無菌性炎癥?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布、美洛昔康等藥物。 5. 筋膜炎：長期勞損或受寒等引起。治療有物理治療、藥物治療，如洛索洛芬鈉等。 如果小腿疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷，以便采取更有效的治療措施。同時，運動要適量，做好熱身和拉伸。

您好,肌肉拉傷后,要馬上用流動的冷水沖洗或冷敷,然后用繃帶將傷處固定住,如果很疼,可以吃一些止痛藥,行動時盡量避免傷處,再去醫(yī)院治療.

對于你的情況，考慮是肌肉韌帶的損傷，若受傷超過24小時，建議使用毛巾局部熱敷，然后外用云南白藥、舒筋活絡(luò)油或萬花油等，以促進(jìn)活血散瘀，消腫止痛，另外配合口服龍血竭膠囊、獨一味膠囊，效果更好。一般2周左右可以恢復(fù)。祝早日康復(fù)。