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回答5
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梁潤彩 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產科
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坐月子期間的飲食有講究，宜吃富含營養(yǎng)、易消化的食物，如蛋類、魚類、蔬菜等，忌吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物及易回奶的食物。 1.宜吃：蛋類富含優(yōu)質蛋白質，能幫助身體恢復；魚類營養(yǎng)豐富，尤其是富含 DHA，對產婦和寶寶有益；新鮮蔬菜能提供維生素和膳食纖維。 2.忌吃：生冷食物易導致腸胃不適，如冷飲、生魚片；辛辣食物會刺激腸胃，如辣椒、花椒；油膩食物不易消化，像油炸食品；刺激性食物如咖啡、酒；麥芽、韭菜等易回奶的食物。 3.宜喝：紅糖水能補充能量和促進惡露排出，但不宜過量；鯽魚湯有助于下奶；小米粥營養(yǎng)豐富且易消化。 4.忌喝：含咖啡因的飲品會影響睡眠和乳汁分泌，如咖啡、可樂；濃茶也應避免。 5.其他：飲食要均衡，少食多餐，保證水分攝入。 總之，坐月子期間的飲食要科學合理，注重營養(yǎng)均衡和食物的選擇，以促進身體恢復和寶寶的健康。
2025-03-11 00:54
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，產婦坐月子期間，體質虛寒，要多攝入溫性、有通利作用的食物，如桂圓、酒糟、姜醋、紅糖等。寒性的食物如蔬菜水果，坐月子期間還是應該盡量少吃，即使要吃，也要加入生姜、胡椒烹調，以中和其寒性。
2016-01-10 13:06
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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不要吃油膩的食物,可以適當放鹽的,有什么不明白的,歡迎再次提問,您的健康是我們最好大的快樂!
2016-01-10 10:11
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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您好建議多食用含蛋白質和維生素豐富的食物
2016-01-10 09:55
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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要吃補身體的，多喝湯，多吃補鐵補鈣的，主要是流失了很多血，不能吃涼性的，怕以后牙齒痛
2016-01-10 08:16
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