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高血壓引起心臟發(fā)炎、心肌缺血和心臟肥大，在飲食和運(yùn)動方面，要注意飲食均衡、控制鹽攝入、避免高脂高糖、適量運(yùn)動、規(guī)律作息等。 1. 飲食均衡：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、蘋果等，保證攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)。 2. 控制鹽攝入：每日鹽攝入量不超過 5 克，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 3. 避免高脂高糖：減少動物內(nèi)臟、油炸食品、甜品的攝入，以防血脂血糖升高。 4. 適量運(yùn)動：選擇適合的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳等，每次 30 分鐘左右，每周至少 5 次。 5. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常代謝。 6. 監(jiān)測體重：保持體重在正常范圍內(nèi)，過重會增加心臟負(fù)擔(dān)。 7. 循序漸進(jìn)：運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)逐漸增加，避免一開始就過度勞累。 總之，通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以幫助控制病情，提高生活質(zhì)量，但同時(shí)要遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療，定期復(fù)查。

您好！高血壓服用藥物控制得同時(shí)，要注意飲食控制。建議您飲食上注意清淡少鹽，不要吃咸菜、咸蛋等腌制品，每天食鹽控制在6克以下，多吃蔬菜水果，多喝水，戒煙戒煙，不要熬夜，多運(yùn)動，保持健康體重，祝您健康!

病例分析:您好，高血壓很難引起心臟發(fā)炎的，這不是標(biāo)準(zhǔn)術(shù)語，高血壓倒是可以引起心臟肥大。意見建議:注意多休息，改善生活方式，低鹽低脂飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，戒煙限酒，調(diào)整心情。根據(jù)您所描述的情況，我初步做出上述判斷，但為明確診斷，還希望您到正規(guī)醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，希望能對您有幫助，歡迎您再次垂詢。