經(jīng)常上網(wǎng)忘記時間有網(wǎng)癮該如何解決
經(jīng)常地去上網(wǎng)，有時還忘記了時間有了網(wǎng)癮該怎么辦經(jīng)常地去上網(wǎng)，有時還忘記了時間有了網(wǎng)癮該怎么辦
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回答3
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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經(jīng)常上網(wǎng)忘記時間形成網(wǎng)癮，可通過心理調(diào)節(jié)、培養(yǎng)新愛好、設(shè)定上網(wǎng)時間、增加社交活動、尋求家人幫助等方法來改善。 1.心理調(diào)節(jié)：正視網(wǎng)癮問題，認識到過度上網(wǎng)的危害，增強自我控制意識。 2.培養(yǎng)新愛好：如閱讀、運動、繪畫等，轉(zhuǎn)移對網(wǎng)絡(luò)的依賴。 3.設(shè)定上網(wǎng)時間：使用定時軟件或鬧鐘，嚴格控制上網(wǎng)時長。 4.增加社交活動：多參加線下聚會、社團活動，拓展現(xiàn)實中的人際交往。 5.尋求家人幫助：與家人坦誠交流，讓他們監(jiān)督和提醒自己。 擺脫網(wǎng)癮需要堅定的決心和持續(xù)的努力，逐步改變不良的上網(wǎng)習(xí)慣，回歸健康的生活方式。
2025-03-10 11:45
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)比較發(fā)達，給了我們很好的學(xué)習(xí)空間，同時也為我們提供了很好的交流空間如果長期上網(wǎng)會影響視力和記憶力等改變，因此我認為應(yīng)該適度即可，要增強自我的控制力！希望我的回答對你有所幫助！醫(yī)生詢問：
2016-01-11 06:19
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好！由于長時間和習(xí)慣性的沉浸在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界當(dāng)中，對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強烈的依賴，以至于達到了癡迷的程度，而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)，即是網(wǎng)癮。在某種程度上說，網(wǎng)癮的產(chǎn)生是因為現(xiàn)實生活中的不滿足所致?？朔钪械睦щy；良好的管理時間，限制上網(wǎng)時間，逐步進入正常生活。在現(xiàn)實生活中正確定位，找準生活、學(xué)習(xí)的目標(biāo)。必要時找專門的心理醫(yī)師咨詢。家人、老師、朋友等各方面給予干預(yù)。醫(yī)生詢問：
2016-01-11 00:21
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什么是網(wǎng)癮? 網(wǎng)癮又稱互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合征、病態(tài)使用因持網(wǎng)、病理性網(wǎng)癮、網(wǎng)迷、網(wǎng)癡。是指由于因特網(wǎng)所引起的心理、精神、軀體等一系列綜合征，表現(xiàn)較為復(fù)雜，有軀體依賴性，出現(xiàn)戒斷癥狀、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、關(guān)節(jié)炎癥、視力減退等。因特網(wǎng)給人類的生活、工作帶來了前所未有的便捷，更吸引了無數(shù)“阿蟲”在這浩如煙海的信息世界里如癡如醉地遨游。與此同時，上網(wǎng)成癮并深陷其中者亦與日懼增。 查看全文»
