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患上甲亢后，需要在飲食、情緒、休息、運(yùn)動(dòng)、治療依從性等方面多加注意。 1.飲食：避免高碘食物，如海帶、紫菜等。增加蛋白質(zhì)、維生素的攝入，多吃瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 2.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過(guò)聽音樂(lè)、散步等方式緩解壓力。 3.休息：保證充足的睡眠，每天不少于 7 小時(shí)，避免熬夜和過(guò)度勞累。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、太極拳等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.治療依從性：嚴(yán)格按照醫(yī)囑服藥，如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等，不可擅自增減藥量或停藥。定期復(fù)查甲狀腺功能、血常規(guī)、肝功能等。 總之，甲亢患者通過(guò)注意上述方面，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。

由于“甲亢”會(huì)引起患者生理，心理的特殊變化，因此，日常生活中，患者應(yīng)注意以下幾個(gè)方面；1.起居有常、勞結(jié)合。病人雖多食多飲，但消化吸收的功能差，身體較為虛弱。一般說(shuō)，輕者不宜經(jīng)常熬夜、飲食無(wú)度和進(jìn)處長(zhǎng)跑、游泳、爬山等劇烈活動(dòng)；重病者，則宜靜養(yǎng)，甚至臥床休息。2.杜絕不良精神刺激。臨床上，常有甲亢患者病情加重。追溯緣由，患者加重病情前常有不良刺激。如因一點(diǎn)小事與同事、家人爭(zhēng)吵，且不能自控。因此，患者要學(xué)會(huì)控制情緒。3.控制、禁食含碘和刺激性食物。病人吃了含碘的食物，易促使甲狀腺組織硬化，對(duì)已腫大的硬塊僵硬難消，使患者病情遲遲難愈。因此。甲亢患者不宜多吃海魚、海帶等富含水量碘的食品。同時(shí)，伴有皿亢性心臟病的患難與共者，應(yīng)禁忌生蔥、生蒜、辣椒、灑等刺激性食物。4.預(yù)防感染。甲亢病人白細(xì)胞總數(shù)偏低，粒細(xì)胞也低，容易導(dǎo)致感染。若發(fā)生感染，會(huì)使已控制的甲亢復(fù)發(fā)或加重，甚至出而一旦發(fā)現(xiàn)感染征兆，則應(yīng)及早控制。

你好，要多吃高蛋白食物，還需多吃脂肪類食物，多吃含維生素豐富的水果、蔬菜、少吃辛辣食物、如辣椒、蔥、姜、蒜等。少吃含碘多的食品，如海帶、海蝦、海魚等。盡量不吸煙，不飲酒，少喝濃茶，咖啡，患者特別注意心理情緒及精神生活水平自我調(diào)節(jié)，保持心情舒暢、精神愉快、情緒穩(wěn)定。