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頸椎疼痛伴有響聲、頭暈疼、記憶力減退、腿麻木、坐骨神經(jīng)痛，不手術的情況下，可通過物理治療、藥物治療、改變生活習慣等方式緩解，包括推拿、正骨、用藥、鍛煉、注意姿勢等。 1.物理治療：推拿和正骨能緩解肌肉緊張，調(diào)整關節(jié)位置，但需由專業(yè)人員操作。 2.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕疼痛和炎癥；營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺，有助于改善神經(jīng)功能；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.鍛煉方法：進行頸椎伸展、旋轉等動作的練習，增強頸部肌肉力量。 4.生活習慣：避免長時間低頭，選擇合適的枕頭，保持良好的坐姿和站姿。 5.注意保暖：防止頸部受寒，加重癥狀。 總之，對于頸椎疼痛及相關癥狀，綜合多種非手術治療方法，同時注意日常防護，多數(shù)情況下癥狀可得到改善。如癥狀持續(xù)加重，應及時就醫(yī)。

你咨詢的情況是頸椎病和腰椎病引起的可針灸加推拿治療有一定幫助。服用獨活寄生丸有利于治療，避風寒注意保暖勞逸結合有利于治療的。