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陽痿是一種常見的男性性功能障礙，非天生的陽痿可能由多種原因引起，如心理因素、不良生活習(xí)慣、疾病等。通過運(yùn)動(dòng)來改善陽痿癥狀是一種可行的方法，常見的運(yùn)動(dòng)包括深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)、游泳、慢跑、俯臥撐等。 1.深蹲：能增強(qiáng)下肢力量，促進(jìn)血液循環(huán)，包括盆腔區(qū)域的血液流動(dòng)，有助于改善勃起功能。 2.提肛運(yùn)動(dòng)：可以鍛煉盆底肌肉，增強(qiáng)對(duì)射精的控制能力，提高性能力。 3.游泳：全身性的運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)心肺功能，提高身體耐力，對(duì)改善性功能有益。 4.慢跑：促進(jìn)新陳代謝，減輕心理壓力，有助于緩解因緊張焦慮導(dǎo)致的陽痿。 5.俯臥撐：鍛煉上肢和胸部肌肉，增強(qiáng)身體力量和耐力，提升性自信。 總之，運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善陽痿癥狀有一定的幫助，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，如戒煙限酒、規(guī)律作息等。如果陽痿癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

什么運(yùn)動(dòng)治療陽痿，在有性欲要求時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時(shí)間，因而妨礙性交或不能完成性交。引起陽痿的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產(chǎn)生緊張心情，可導(dǎo)致陽痿。如果性交次數(shù)過多，使勃起中樞經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，久而久之，也可出現(xiàn)陽痿。二是生理方面的原因，如陰莖勃起中樞發(fā)生異常。一些重要器官如肝、腎、心、肺患嚴(yán)重疾病時(shí)，尤其是長(zhǎng)期患病，也可能會(huì)影響到性生理的精神控制。

什么運(yùn)動(dòng)治療陽痿，造成勃起功能障礙的原因很多，如：手術(shù)、外傷引起陰莖有關(guān)血管和神經(jīng)損傷，導(dǎo)致勃起功能障礙；內(nèi)分泌疾患、慢性病和長(zhǎng)期服用某些藥物；前列腺炎、前列腺增生反復(fù)發(fā)作久治不愈；還可能是一種特殊疾病—陰莖硬結(jié)病所引起的，這一疾病的特點(diǎn)是陰莖上有結(jié)節(jié)狀或條索狀硬結(jié)；精神因素；任何可能導(dǎo)致陰莖海綿體動(dòng)脈血流減少的疾病。建議你及時(shí)到醫(yī)院就診，可通過先進(jìn)的診斷技術(shù)來確診，針對(duì)性治療是完全可以治愈的。

出現(xiàn)早泄不要害怕，但要抓緊時(shí)間去治療早泄問題！1.多余時(shí)間一定要多做有氧運(yùn)動(dòng).2.保持良好的睡眠.3.除了在上廁所的時(shí)候不要輕易觸碰到它.不要手-淫。4.要保證良好的衛(wèi)生清潔.最好是晚上睡覺前做下清洗。5.在飲食上少吃油膩的東西，最好不吃油膩的，辛辣的，忌酒。6.最好是不要抽煙。適量食用下列食物有助于增強(qiáng)和改善男人的性功能（早泄）(1)動(dòng)物內(nèi)臟。(2)含鋅食物。(3)含精氨酸的食物。(5)富含維生素的食物。(6)早泄可以使用外用純中草藥膏，延長(zhǎng)做A時(shí)間二十分鐘到一個(gè)小時(shí)沒有副作用，不傷身體，沒有依賴性