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經(jīng)常喝咖啡和濃茶有可能導(dǎo)致貧血，原因包括影響鐵吸收、刺激胃腸道、影響造血原料代謝、加重失血、影響維生素吸收等。 1.影響鐵吸收：咖啡和濃茶中的鞣酸等成分會與食物中的鐵結(jié)合，形成難以吸收的復(fù)合物，減少鐵的有效攝入。 2.刺激胃腸道：它們可能刺激胃腸道黏膜，影響胃腸道的消化和吸收功能，進(jìn)而影響造血原料的吸收。 3.影響造血原料代謝：干擾葉酸等造血原料的代謝，影響紅細(xì)胞的生成。 4.加重失血：增加胃酸分泌，對于本身有胃腸道疾病如胃潰瘍的人，可能加重出血，導(dǎo)致失血性貧血。 5.影響維生素吸收：例如影響維生素 B12 的吸收，而維生素 B12 缺乏也會導(dǎo)致貧血。 總之，雖然經(jīng)常喝咖啡和濃茶不一定必然導(dǎo)致貧血，但過量飲用可能增加貧血的風(fēng)險。如果擔(dān)心貧血，可就醫(yī)檢查血常規(guī)等，明確是否存在貧血及原因。

有可能導(dǎo)致貧血。建議你避免長期大量喝茶。茶會導(dǎo)致鐵的吸收下降。導(dǎo)致缺鐵性貧血可能。