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輕微神經(jīng)衰弱可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、遺傳因素等。 1.心理壓力：長(zhǎng)期的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，如通過(guò)冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心。 2.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、睡眠不足、過(guò)度勞累、飲食不規(guī)律等，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。要保持規(guī)律的作息和健康的飲食。 3.環(huán)境因素：嘈雜、惡劣的生活或工作環(huán)境，可能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生刺激。盡量創(chuàng)造安靜、舒適的環(huán)境。 4.神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂：神經(jīng)遞質(zhì)失衡等內(nèi)在的神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題也可能引發(fā)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 5.遺傳因素：如果家族中有神經(jīng)衰弱的病史，患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。但這并非決定性因素，良好的生活方式有助于預(yù)防。 總之，對(duì)于輕微神經(jīng)衰弱，要綜合考慮各種因素，采取相應(yīng)的調(diào)整和治療措施。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，相信通過(guò)努力可以改善癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

神經(jīng)衰弱癥是不會(huì)遺傳的的，神經(jīng)衰弱癥平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng)。嚴(yán)重的情況可服用谷維素、B1和安定來(lái)調(diào)理.

神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙，為此一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，從而避免病情的嚴(yán)重性。也就是說(shuō)本病的發(fā)生，除與外界的剌激有關(guān)外，還與其個(gè)人的內(nèi)因有關(guān)，這個(gè)內(nèi)因中就包括性格因素在內(nèi)。