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高一女生失眠一年且久治不愈，可能由學習壓力、不良作息、心理因素、環(huán)境影響、疾病因素等導致。 1.學習壓力：高中學習任務繁重，可能導致精神緊張，從而引起失眠。建議合理安排學習時間，適當進行放松和減壓活動，如散步、聽音樂。 2.不良作息：經(jīng)常熬夜、睡前使用電子設備等，會打亂生物鐘。應養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，睡前半小時避免使用電子設備。 3.心理因素：焦慮、抑郁等心理問題可能引發(fā)失眠。如有必要，可尋求心理醫(yī)生幫助，進行心理疏導。 4.環(huán)境影響：居住環(huán)境嘈雜、光線過強或過暗等都不利于睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度。 5.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等也會造成失眠。需要到醫(yī)院進行詳細檢查，明確病因后對癥治療?？墒褂玫乃幬镉邪采裱a腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊等，但需在醫(yī)生指導下使用。 總之，對于長期失眠的高一女生，需要綜合考慮多方面因素，采取相應的措施。同時，家長和老師要給予關心和支持，幫助其改善睡眠狀況。