12 歲 1 米 53 腳 39 碼身高不達(dá)標(biāo)且自卑怎么辦
12歲1米53腳39碼，身高不達(dá)標(biāo)，感到有點(diǎn)自卑！
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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羅潔 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院
三級
內(nèi)分泌科
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12 歲身高不達(dá)標(biāo)可能由遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病等因素導(dǎo)致。 1.遺傳：遺傳因素對身高有較大影響。若父母身高較矮，孩子可能受遺傳限制。但通過后天努力仍可一定程度改善。 2.營養(yǎng)：缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)會影響骨骼發(fā)育。要保證飲食均衡，多攝入牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛。保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身高增長。 4.運(yùn)動：適量的運(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，也會影響身高。需及時(shí)就醫(yī)檢查。 孩子正處于生長發(fā)育階段，家長應(yīng)關(guān)注孩子的身高變化，如有異常，及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)措施。
2025-03-12 08:25
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。undefined
2016-01-11 02:56
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