久坐后腰酸腿酸，曾有腰扭傷，是何原因？
我是做計(jì)算機(jī)相關(guān)工作的，所以每天工作就是坐著操作電腦。這幾天我坐下一個(gè)小時(shí)就開始腰酸，主要是右后側(cè)，從背闊肌到骶骨，大腿也有點(diǎn)酸，膝關(guān)節(jié)非常酸漲，感覺右腿僵硬無力。有時(shí)腰部會(huì)整個(gè)酸，多數(shù)集中在右后側(cè)。站起來動(dòng)一下就感覺舒服多了，再次坐下又非常酸痛。到下班時(shí)已經(jīng)酸痛難忍了，晚上回去發(fā)現(xiàn)小腿有點(diǎn)腫，不過睡一覺起來就消失了。之前我也有次類經(jīng)歷，酸痛幾天又自然好了，反反復(fù)復(fù)的。一個(gè)月前我的右側(cè)腰部有扭傷史，不是很嚴(yán)重，現(xiàn)在應(yīng)該康復(fù)了（我不知道康復(fù)標(biāo)準(zhǔn)是什么，只是感覺彎腰跑步都不怎么痛了）。晚上睡覺不會(huì)痛，早上起來感覺有點(diǎn)點(diǎn)硬，不過沒有酸痛感覺。走路跑步都很正常，只是覺得腿不靈活，有點(diǎn)僵。上次扭傷看醫(yī)生時(shí)，醫(yī)生說我腰肌不太好，后來拔了一次火罐（一星期前拔的）。請(qǐng)問這是什么原因引起的啊？我的脊椎沒事，是腰肌勞損還是其他問題？腎虛會(huì)不會(huì)導(dǎo)致？補(bǔ)充一下個(gè)人資料性別:女年齡:22.5平時(shí)運(yùn)動(dòng)不多，一周去上兩次柔道培訓(xùn)班，每次兩小時(shí)，7.28發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)扭傷后至今未去。其他運(yùn)動(dòng)多為走路上樓
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回答5
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周細(xì)中 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級(jí)甲等
小兒神經(jīng)內(nèi)科
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久坐后出現(xiàn)腰酸腿酸，且有腰扭傷史，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、下肢血管問題、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因?qū)е隆?1. 腰肌勞損：長期久坐或不良姿勢(shì)使腰部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生慢性損傷，出現(xiàn)酸痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等有一定幫助。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起腰部及下肢癥狀。需臥床休息，佩戴腰圍，藥物如甲鈷胺、腺苷鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。 3. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致下肢酸麻脹痛?？蛇M(jìn)行針灸、理療，口服腰痛寧膠囊等。 4. 下肢血管問題：久坐影響下肢血液循環(huán)，可能導(dǎo)致小腿腫脹。需適當(dāng)活動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行血管超聲檢查。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)不足，肌肉力量弱，容易疲勞酸痛。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如游泳、慢跑等。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，注意休息和鍛煉。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-12 02:48
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好：根據(jù)你的描述，建議還是注意檢查你的腰椎的X片情況，你的癥狀也可能和你的腰椎疾病有一定的關(guān)系，注意及時(shí)治療。也可能和你的腰肌的疾病有關(guān)系，注意咨詢中醫(yī)根據(jù)你的具體情況，可以用按摩的治療方法。注意堅(jiān)持按摩治療。
2016-01-11 18:37
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回答3
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宋錦華
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級(jí)乙等
內(nèi)科
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您好：根據(jù)你的描述，建議還是注意檢查你的腰椎的X片情況，你的癥狀也可能和你的腰椎疾病有一定的關(guān)系，注意及時(shí)治療。最好不要長時(shí)間的久坐，要注意鍛煉一下，活動(dòng)活動(dòng)。
2016-01-11 09:12
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，建議去醫(yī)院拍個(gè)片確診看看是不是腰間椎盤突出。平時(shí)的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
2016-01-11 09:04
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，，考慮腎虛引起的或者腰肌勞損?？瘁t(yī)生針灸按摩治療。中醫(yī)治療頸椎病之類的效果很好，建議盡早去檢查，這樣才能保證你的身體健康，祝你好運(yùn)
2016-01-11 04:42
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