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睡醒后腿酸困，尤其是小腿，可能由多種原因引起，如過(guò)度勞累、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤(pán)突出、不安腿綜合征等。 1.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)后，腿部肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，導(dǎo)致酸困。可通過(guò)休息、熱敷、按摩緩解。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，影響肌肉神經(jīng)興奮性，引起腿部不適。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時(shí)多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣吸收。 3.下肢血管疾?。喝珈o脈曲張、動(dòng)脈硬化等，影響腿部血液循環(huán)。需做血管超聲等檢查明確，輕癥可穿彈力襪，嚴(yán)重者可能需手術(shù)。 4.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腿部癥狀?？赏ㄟ^(guò)牽引、理療等保守治療，嚴(yán)重時(shí)手術(shù)。 5.不安腿綜合征：表現(xiàn)為腿部難以形容的不適感，活動(dòng)后減輕。治療藥物有普拉克索、羅匹尼羅等。 如果睡醒后腿酸困癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

你好，這種情況是可以有勞損、腰椎疾病的情況引起的，另外是可以由于有缺鈣、血脂高等情況也是可以引起的。需要根據(jù)具體的情況來(lái)進(jìn)行治療的。一般的針灸、按摩可以有效的改善的，或可以配合中藥進(jìn)行調(diào)理治療的。注意一下保養(yǎng)的，不要?jiǎng)诶酆椭鴽觥?

你好上述癥狀可能是缺鈣，注意做個(gè)血鈣檢查要注意補(bǔ)充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。

你好，你的這種情況是由于血液不流通引起的。晚上睡覺(jué)后，人的活動(dòng)少，所以血液流通就很慢，到凌晨這個(gè)時(shí)候是流通最慢的。因?yàn)槟氵@個(gè)年齡段心腦血管病多發(fā)階段，建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做個(gè)血液檢查，看看是否有血脂高、血粘高的傾向。因?yàn)檫@兩種情況容易造成血管堵塞，而使血液流通不好。平常飲食宜清淡，不要吃過(guò)多高脂肪、高膽固醇類(lèi)的食物，像你這種情況選用中醫(yī)是很好的選擇，平常服用一些活血化淤的藥物，或者經(jīng)常做一些針灸按摩，都是打通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)很不錯(cuò)的方法，但是建議你還是先到醫(yī)院檢查完確準(zhǔn)病情后，再用中醫(yī)對(duì)癥治療，不要盲目用藥，以免延誤病情。祝早日康復(fù)。

您好，您應(yīng)該是腎虛和缺鈣，建議口服21金維他和壯腰健腎丸。