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脾胃虛寒是中醫(yī)常見病癥，艾灸脾俞穴對(duì)調(diào)理脾胃有一定幫助。關(guān)于脾俞穴的定位，中脘相對(duì)應(yīng)的是第10胸椎，其兩邊兩指寬并非是脾俞穴的準(zhǔn)確位置。準(zhǔn)確找脾俞穴需要了解一些解剖知識(shí)，包括骨骼標(biāo)志、肌肉分布等。 1.骨骼標(biāo)志：第11胸椎棘突下，旁開1.5寸是脾俞穴。可先找到第7頸椎棘突，依次向下數(shù)胸椎棘突來確定位置。 2.肌肉分布：脾俞穴位于背闊肌、最長(zhǎng)肌和髂肋肌之間。了解這些肌肉的分布有助于輔助定位。 3.簡(jiǎn)易方法：可讓被施灸者俯臥，兩肩胛骨下角連線與后正中線相交處為第7胸椎，再往下數(shù)4個(gè)椎體即為第11胸椎。 4.個(gè)體差異：由于每個(gè)人的體型、肌肉厚度等不同，穴位位置可能會(huì)有細(xì)微差別。 5.專業(yè)指導(dǎo)：如果自己難以準(zhǔn)確找到，建議前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行定位和指導(dǎo)艾灸。 總之，準(zhǔn)確找到脾俞穴對(duì)于艾灸的效果至關(guān)重要，需綜合多種方法，并在必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。

您好，脾俞穴的位置在第11胸椎棘突下，旁開1.5寸處。您可以先找到大椎穴（低頭可以摸到），即低頭時(shí)頸部的突出位置，然后向下數(shù)胸椎，數(shù)到第11處突出即為11胸椎。也可以找到骨盆突起連線中點(diǎn)，這是第四腰椎，向上數(shù)5個(gè)突起即為11胸椎，然后旁開1.5寸處就是脾俞。望您安康。

您好，這是可以艾灸的，這沒有副作用，