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成年人是否能長高取決于多種因素，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母的身高對子女有重要的參考價值。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是長高的基礎，如蛋白質、鈣、維生素 D 等。 3.運動：適當?shù)倪\動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：良好的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平異常會影響身高。 總之，成年人能否長高需要綜合考慮多種因素。如果對身高有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院進行骨齡檢測等相關檢查，由專業(yè)醫(yī)生評估并給出合理建議。

建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

您好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.